この身体を創るためにしてきたこと

こんにちは！

ボディメイクコーチのIchiroです！

今回のテーマは、まさしくボディメイクに関して大切なことを

いくつかお話します。

実はアイコン画像は僕の身体です、、、（笑）

「ここまでの身体はどうやったら創り上げることができるのですか？」

というご質問をよくいただきます。

●結論

『継続』しかないと思っています。

よくあるような解答にはなってしまうのですが、

これが最短かつ最重要なのは間違いないと思っています。

ボディメイクを継続する方法に関しては最近よく考えます。

正直ボディメイクをしたとしても決して「健康」であるとは全員

が言えないと思います。

なぜなら、ハードにトレーニングして、一般の方よりも少なからず

動物性のタンパク質の摂取も多いわけで、、

どの研究を見ても、健康は運動と栄養が大切であるという記載は

あるが、逆にハードなトレーニングは加齢の元となりうることも

あると、、、

日常生活で少なからず犠牲にする何かも生まれてくる。

なぜトレーニングをするのだろう。

なぜこんなにもハードにトレーニングをするのだろう。

最近再度感じた答えとしては、

『それでも成し遂げたい目標があるから』

ここで本題に戻ってきます。

ボディメイクは継続が大切と言いましたが、

継続するためには大小関わらず、目標を設定することが

本当に大切になってきます。

◉いつまでに何㎏痩せる

◉ボディメイクの大会に出場して優勝する

◉誰よりもかっこいい身体になってモテたい

などなど

更に大切になってくるのは、

◉それを支えてくれる存在

◉正しく教えてくれるコーチ・先生

◉一緒に目指してくれる仲間

ボディメイクは何歳からでも始められます。

ボディメイクの大会に出場することも何歳からでも出来ます。

何かを本気で始めてみたい・達成したい方

ボディメイクを始めてみませんか？

ご相談はいつでも受け付けております。

以上！

ありがとうございました！