464 心臓の健康に良いとされる25の食品・23/25

23. 緑茶

緑茶はアジアの国々で特に人気があり、定期的に飲むことで信じられないほどの健康効果が得られます。

4万人以上の参加者を対象とした日本の研究では、何杯も緑茶を飲む人は、飲まない人に比べて心臓発作や脳卒中で死亡するリスクが26%低いという結論が出ています。

また、別の日本の研究では、緑茶をたくさん飲めば飲むほど、全体的に長生きするという結果が出ています。

一方、ダイエットにも効果があります。緑茶には、新陳代謝を高め、脂肪燃焼を促進する働きがあります。

そのため、健康のために体重を減らそうとしている人は、緑茶に変えることで効果が期待できます。

驚くべきことに、緑茶は脳の神経細胞を保護することで、脳の老化を防ぎ、アルツハイマーやパーキンソンなどの病気から私たちを守ることも証明されています。

緑茶にはカフェインが含まれています。ですから、朝のコーヒーや紅茶を、2～3杯の緑茶に替えてみるのもいいかもしれませんね。

---

1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。

1000円割引クーポンをゲットする。

https://coconala.com/

紫　光：クーポンコード→ H20WNK

すずか：クーポンコード→ NQGN1B

導　与：クーポンコード→ KR68BV

導　春：クーポンコード→ B5QXX3

寿　花：クーポンコード→ DA92VV

え　ま：クーポンコード→

2⃣ 申し込む

紫　光：https://coconala.com/users/3566974

すずか：https://coconala.com/users/3162848

寿　花：https://coconala.com/users/3331387

導　春：https://coconala.com/users/2722005

導　与：https://coconala.com/users/2610093

え　ま：https://coconala.com/users/2700544

3⃣個性

松個性: https://coconala.com/blogs/2610093/116928

梅個性: https://coconala.com/blogs/2610093/117001

桜個性: https://coconala.com/blogs/2610093/117536

リズム：https://coconala.com/blogs/2610093/204319

空亡：https://coconala.com/blogs/2610093/121347

人生の18ケ条：https://coconala.com/blogs/2610093/104346

占い受ける前に：https://coconala.com/blogs/2610093/211030

---