#415 絶対に食べてはいけない朝食の食べ物15・8/15
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コラム
8. ファーストフードの朝食アイテム
疲れ果てて仕事に遅刻し、大きな会議に出席しなければならないのに、健康的な朝食のスムージーで疲れを癒す暇もない。
あるいは、締め切りがあるので仕事には間に合っているが、昨夜飲みすぎて二日酔いになってしまったという場合。
そんな状況を想像してみてください。
そんなとき、あなたはどうしますか？
多くの人がこのような状況に陥っているように、何もすることができません。
近くのファストフード店に行って、何かを買ってくるしかないのです。
ソーセージマフィン、チーズトースティー、ハッシュブラウン、ベーコンブティーなど、何でもあります。
確かに、すぐに元気になれるでしょう。
しかし、それも束の間で、会議や締め切りを終えても、すぐに疲れが出てきてしまうかもしれません。
ファストフードの朝食は、揚げ物や加工食品、またはその両方が多く、飽和脂肪酸や塩分を多く含み、さらに発泡性の飲み物や巨大なジュースを加えれば、砂糖も多く含まれます。
いずれも健康的な1日の始まりとは言えず、早い段階でこのような選択をしてしまうと、1日中継続してしまう可能性が高くなります。
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