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＃３🌸 少し休んで、少し食べて、自分を認めてあげる
記事学び
夢を追ったり、仕事に向き合っていると、
「もっと頑張らなきゃ」って焦っちゃうこと、あるよね💦
💤 ちょっと休むのも
コワヌ🐊「コワヌゲームしたい！」
女の子💛「いいよ〜、疲れたら休むんだよー。」
心も体も疲れているときは、ちょっと休むのもいいかもしれないね。
休むことは逃げじゃなくて、未来の自分を守るひとつのやり方だと思う。
🍙 少し何か食べてみる
コワヌ🐊「おなかすいたータベサセテー♪」
女の子💛「食べれない日はあったかいスープがおすすめだよ。コワヌはショウガ入り豆乳スープとささみ肉にしようね。」
元気がなくても、少し何か食べてみると心がほっとするかも。
人は食べたものでできているから、少しでも口にするだけで体も心も少しずつ元気になれる。
自分に優しくなると、自然と相手にも優しくできるんだよね。
💖 感情を我慢している自分も
頭の中で人を恨んだり、妬んだりすることも、悪いことじゃないよ。
その感情を感じつつ、表に出さずに我慢している自分は、本当にえらい。
だから、ちょっとだけ自分に優しく話しかけてあげてね。
「今、すごく頑張っているね」「その我慢もえらいよ」って😊
🐊「コワヌえらいー？」
💛「えらいよー」
✨ 少しずつで大丈夫
焦ったり不安な自分も、少しずつ自分に優しくしてあげられるといいね。
休んで、少し食べて、我慢している自分も認める。
そんな小さな一歩が、生きる力になって、心に余裕を作ってくれる。
💖 「少し休む、少し食べる、自分を認める。それだけで、ちょっと元気」
☆*:..☆【ブログ 毎週金曜 夕方 投稿予定✨🌕 】°・*☆
もし、気になる人は
「きゅうりの酢漬け」で調べてみてね〜♪︎
また次回お楽しみに✨🐊
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