皆さんは、『孤独』という言葉にどのようなイメージがありますか？
きっと多くの方が”寂しい”、”辛い”というような”暗い”イメージを持っていますよね。
そんな中でも特に1人になるのが不安になるという方と
この『孤独』との向き合い方について考えてみたいと思います。
私達は他者との関係性の中で自分の存在を確認しています。
意識的に確認しようと思っている人はほとんどいないと思いますが、
他者との関係性が無くても、自分の存在を認められている人も多いです。
そんな中、特に１人になると不安に襲われたり、常に誰かの存在を探してしまうような人がいます。
そのような人は、周囲の反応や評価によって自分の価値を見いだす傾向が強くありませんか？
誰かに認めてもらえないと自分に価値を見いだせないのです。
では、存在価値を自分で認められていたらどうでしょう。
例えば、『自分と向き合う』という言葉をよく耳にしますが、
私は『自己の存在や価値を自ら認めて、現在地を確認し、未来を見据える』
事かなと考えています。
だとすると、『自分と向き合う』為には、誰かが一緒にいて”私”の存在を認めてくれる状況では不可能になります。
誰かが一緒だと、その人を通して自分の価値を見いだしてしまうからです。
そして、1人になる時間がなかなか取れない人は、意識的に自分と向き合うための環境や時間を作る必要があると言えるでしょう。
孤独が何故不安なのか？、、、
それは、他者から認めてもらっていないと自分を認められない、自信が持てないからではないでしょうか？
誰かと一緒でないと、心が不安定になって、未来を描けなくなる。
自分の価値を自分で認められない人ほど、孤独が苦手なように思います。
例えば恋愛依存症と言われるような人ほど、自分に自信が持てず、自己肯定感が低いケースが多いですよね。
逆に、『自己肯定感を高める』という言葉をよく耳にします。
要するに自分の価値を自分で認めてあげることです。
それならば、孤独が恐い人は、あえて１人になる時間をつくって
ひたすら『自分と向き合う』必要があります。
外に自分の価値を見いだすのではなく、自分の中に価値を見いだすのです。
始めは辛いかもしれませんが、自分に対して新たな発見をしたり、
今まで見えなかった景色が見えたり、1人で描ける未来の可能性が広がります。
そして”孤独を嗜む”というような余裕が出てくると、
当たり前のように自分が自分であることを認められるようになるのではないでしょうか？ あなたの価値はあなた自身が決めて良いのです。
『孤独を嗜む』事は『自分と向き合う』事。
『自分と向き合う時間』は『自分を認めるための時間』であるという事です。
『孤独』という言葉をネガティブなイメージから、
ポジティブなイメージに受け止められるようになれば素敵ですね。
kazeyomi
