夏の訪れ ～疲れを溜めないように～

先週ぐらいからセミの鳴き声が聞こえ始め、大雨の日々も去りいよいよ夏らしくなって来ましたね。

気持ち的にはワクワクして来るのですが、どうしても身体は疲労感を覚えやすくなる時期です。

コロナのこともあり、毎日のマスク生活や自粛ムードによるストレスなども溜まっている人も多いのでは？

病は気からと言いますが、疲れが溜まっているとイライラしやすくなったり

いつも以上にナーバス＆マイナス思考になることもあります。

できるだけリラックスを心掛け、暑くてもシャワーだけで済ませず湯舟に浸かりしっかりと睡眠をとり、食欲を落とさないようにしましょう。