こんばんは。
恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。
私は今絶賛ダイエット中なのですが、
①痩せる目標を決めた
②スナック菓子を買うのをやめた
③痩せたい部分を重点にストレッチ
④飽きないように③の内容を変える
⑤疲れている時はサボる
⑥よく噛んでゆっくり食べる
こんな感じで無理なく続けられる方法を取っています。
自分で買うのはやめたけどもらったお菓子は食べるしチョコレートは除外。
たまにケーキは食べるなど、だいぶ緩い規制です(´▽｀*)
ゼロか１００かというタイプの人は完全に断つことが可能かもしれませんが、私は「５０でもええやん？」と考えるタイプなので無理そうなことはしない、だって続けられないから。
それでも１ヶ月頑張ったので背中とか脇の肉がけっこう落ちました♬
しようと思うけど何から手を出せばいいかわからない、人に相談をして良いアドバイスをもらったものの何１つ実行に移せていない・・・という人は多いのでは？
やってみたけど続かなかった、効果を感じなかったのでやめてしまったとかもありますよね。
最初から全部しようとしたり完璧にやろうと思うと大変なので、難しく考えずいろんなやり方をとりあえず試して自分に合う方法を探す、できそうな小さなことを１・２つだけ続けてみてはいかがでしょうか。
私もコツコツと続けるのが苦手です💦
だけどそれは
しんどいなぁ
面倒だなぁ
と感じたことに限るんですけど。
大変とは思っていないこと、楽しくできていることは他人からすれば「すごいね！」ってことでもけっこう続けられる。
あちこちで（笑）ブログを書くとか、２５年以上も同じ車に乗り続けたとか手描きにこだわった年賀状を何十年も出すとか、散歩や風呂上がりのストレッチなどは普通に続けられるんですよね～
みんなと同じやり方が自分に合うとは限らないし、ダイエットは様々な方法があってAさんが痩せた方法でBさんも痩せるとは限らない。
婚活やビジネスも同じで、確かに正しい方向に努力をしないと結果って出ないのですが、その人が上手く行った方法をそのままやって誰もが同じ結果が出せるとは言い切れない。
運やタイミングも影響するしセンスも案外大事だったりするし。
何よりそれをしようとする本人が、
しんどい・・・
ここまでしないとダメなのかな？
これを続けると考えただけで気が滅入る
と感じてしまったらいつか限界が来るだろうし結果が出ても続けるのは難しいかもしれない。
なので正解を求めるだけじゃなく自分に無理をさせないことも大切(*^-^*)
合う・合わないは人間関係だけじゃないですもんね。
コレができない私はダメだとか、成功者のやり方がマネできない俺は結果は出せないと決めつけないで、無理なく合ったやり方を続けるという選択肢もアリだと思います。
そのためには、結果を出すためなら何でもやる派なのか、石橋を叩いて叩いて割れないのを何度も確認しないと渡れない人なのか、私のように思いつきで動いてやりながら修正し、楽しければ続くマイペース人間なのかなど、自分がどういうタイプかはわかっていた方がいいでしょう。
多分１番上手く行かないのは、自分をわかっていないまま（わかろうとしないまま）結果を出そうと間違った方向に頑張り過ぎる人かな？
