片づけのメリット①精神面

こんにちは。

思考の整理からはじめる片づけ、今日のお話は片づけのメリットについてです。

前回の記事で紹介した5つのメリットを深掘りしていきます。

1つめのメリットは「精神面」

キレイな部屋で過ごすことで、気持ちが晴れやかになりそうというのは想像できますよね。

気持ちいいな、居心地最高！と感じながら過ごすわが家は、最高のパワースポットになります。

何がどこにあるかわかる、家族とも共有できることで、「〇はどこにある？」と聞かれることが減り、家族が自分で動いてくれるようになると、ストレスはかなり軽減される気がしませんか？

そして、メリットはうわべの気持ちよさだけではありません。

お部屋と心はつながっている、という話、聞いたことがありませんか？

実際に目に見えるわけでもなので、つながっているかどうかはもちろんわかりません（よね？）。

けれど、片づけの仕事に携わっている中で、経験則として「お部屋と心はつながっているなぁ」と感じることは多くあります。

例えば、かたづけサポートに入ったファミリーのご自宅。

大体の住所は決まっていたものの、使う物と使わないものが混在しているためご家族もどこに何があるかはっきりとはわからない状態でした。

ひとつひとつ、物の見直しをしていく中でも「あ、これここにあったんだ」「これ、こないだ探してたやつ！」ということも。

けれど、そうやって時間を掛けて物の見直しを進めていく中で、奥さまがどんどん穏やかになってこられるのです。

もともと、明るい奥さまで、イライラしているタイプの方では全然ありませんでしたが、片づけを重ねるごとにさらに笑顔が増えて朗らかになり、物の判断にも迷いがなくなってきます。

奥様ご自身も「片づけを始めて、何がどこにあるのかを把握していくたびに、心が穏やかになる気がします」とおっしゃっていました。

思うに、混とんとした住まいでは、常に頭の片隅に「〇〇買わなきゃ」「〇〇探さなきゃ」「〇〇しなきゃ」というやらねばならないことがはびこっていて、常に追われているような気がするのではないかな。

これは、時間の管理と同様で、忙しくてやることがたくさんあるときって、常に焦りを感じていたり、仕事や時間に追われて走り回っている感じがしませんか？

〇〇探さなきゃや〇〇買わなきゃ、の1個1個は些細なことなんだけど、積もり積もって大きな荷物となってのしかかってくる。

それが解消されていくことで、住まう人本来の穏やかさや余裕が取り戻せていくようです。

つまり、お部屋をかたづけることでメンタルの片づけも同時にできてしまう確率が高そう。ということ。

メンタルぐだぐだなんです、という方こそ、まずはお部屋の片づけに取り掛かってみることをおすすめします。

また、乗り越えたい過去がある場合にも、持ち物の見直しをする、片づけをすることで、過去のじぶんへの気持ちが整理されると感じることもあります。

過去の物すべてを捨てる、ということではなく、そういったものと向き合い、これから必要なものだけを残すという作業が、心のリハビリにもつながるのではないかと思います。

大切な人との別れや、悲しい出来事が訪れたときに、今できる今の私にぴったりの片づけを続けることで、半年前は手放せなかった思いが手放せたり、大切なものが変化したりと、自分の成長や変化に気が付くきっかけにもなりえるのです。

今までと、これからのためにも、片づけのメンタル面でのメリットはとても大きいものです。

ぜひ、メンタルを整えたい方も、片づけに挑戦してみてください。

それでは、今日もかたづけで楽しい一日を。