【鈴森のぼそっと独り言】＃065 心を切り替える「スイッチのONとOFF」

昨日の「ぼそっと独り言｜＃064 自分のご機嫌をとる朝」にちょっと続く話…。

ご縁をいただき誠にありがとうございます。

タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。

鈴森は、自分のテンションをあげる方法や、

気分が落ち込んだ時の立て直し方、

嫌なことがあった時の気持ちの切り替え方など…。

さまざまなシチュエーションで、

気持ちを切り替えるための方法を

いろいろと考えています。

これを鈴森は

「スイッチのONとOFF」

と言っているのですが…。

スイッチをパチンと入れる…。

逆に、スイッチをパチッと切る…。

そのスイッチとなる動作を

事前に考えておくことで、

心の切り替えをスムーズにできるようにしています。

昨日で言えば…。

甘い温かい飲み物を飲む。

少し長めの休憩をとる。

みたいな感じ。

うまくスイッチが切り替わらないこともありますが、

大抵の場合、このスイッチを置いておくことで

気持ちの切り替えや気分転換、

モヤモヤ、ザワザワした時に

スーッと気持ちを調えることができています。

このスイッチは、

鈴森の必要不可欠なマストアイテムだと思っています。

鈴森が、ずどーーーんと落ち込んでいたら、

ご依頼を受けられないですしね。（笑）

だから、いつも心を準備万端にしておかないと…。

そして、スイッチのONとOFFをしているときに

いつも思うのが、

ジブリの「魔女の宅急便」のキャッチコピー。

「おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。」

鈴森も人間なので、

落ち込んだり、凹んだり、心傷ついたり、

ショックを受けたり、悲しくなったり…。

ウジウジ、クヨクヨすることもあるけど、

自分の心と向き合って、

時には自分で自分のご機嫌を取ったり、

自分で叱咤激励したり、鼓舞したり…。

でも最終的には、

「私はげんきです」なんですよね。

春は、新年度も始まり、

さまざまな新しいことが始まる時期。

心がモヤモヤした時のために

今から「スイッチ」を用意しておくといいかもしれません。

あと、鈴森が応援団として、

いつでもスタンバイしているので、

「心が調わないー！」という時には、

お気軽にお声をおかけくださいね。

以上、鈴森理乃でした！