【アレ】のススメ！！！

これまで何度か筋トレについて投稿してきましたが、

なんだかんだでやはり

「スクワット」

だけはやったほうがいいです。

ももの筋肉大腿四頭筋を鍛えるだけで

体の7割近くの筋肉を鍛えられ

お腹も引っ込みますし

何よりも死亡率が大幅に減るという研究結果が出ております。

その他にもいろいろメリットはありますが、とにかくスクワットは死ぬまでやりましょう❗️

私お腹引っ込んでませんが（笑）