みなさんは、感情を素直に出すことが出来ていますか？
これまで傷ついたご経験が多い方は、回避しようと誰かの前で感情を出すことを避けようとされますし、在りたい自分の姿に必要ないと切り捨てようとする方もいます。
そうして自分を抑圧して、我慢し続けると、やっぱりどこかで無理してしまったり、苦しくなってしまうんですよね…。
わたしは感情を出すことを、良し悪しで図っておりません。
ただ、心が軽くなることだと認識しています。
感情も出し方によってはひとを傷つける刃になりますし
割り切れなくて苦しくなってしまうことだってあるからです。
必ず良い面も、良くないように感じる面もあります。
感情を出すこともそうですが
安心して吐き出せる場所があることが
大切なんじゃないかなあと最近感じます。
楽しいことや嬉しいことがあっても否定されない、
誰かにおびえることなく心から笑うことができる場所
悲しみに寄り添ってくれなくても
安心して涙を流せる場所、弱音を吐けるひと
怒りに怒りを出してくるのではなく
出すことを怒られない環境
※怒りを誰かにぶつけたり撒き散らすことではありません
そして感情を出すとは
無理して笑うことではなく、自然と表情が綻んだり
涙をぐっと堪えるのではなく、気付いたら頬を伝っていたり…
出てくる気持ちを否定せず、我慢せず、感じることなのかと思います。
どんな自分もそのままの自分でいさせてくれるひと
ネガティブな自分もポジティブな自分も、受け入れてくれる場所
これは夫婦間であっても親子間でも、難しい場合があります。
ひとつでもそういうコミュニティや、信頼できるひとと繋がっていきたいですね。
本当に、感情をそのまま出すということは
これまで作り上げてきた「なりたかった自分」から
見失っていた「本当の自分」へ
戻っていくことなのかなあと感じます。
