【完璧主義】完璧にしようとすると詰んでしまうワケ

こんにちは。こんばんは。あいりです。

チャットメインに

HSPやACさんなどのお悩み相談をしています🍀

最近初めてクーポンを発行してみたのですが

久しぶりにリピーターのご相談者さんとお話させて頂きました✨

いつもいつも

私はちゃんとお役に立ててるだろうか？と自問自答しつつ

相談者様からのあたたかい最後の返信や評価コメントに

優しさを受け取っています🍀

来てくださって本当にありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*

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それでは

タイトルの

「完璧にしようとすると詰んでしまうワケ」

を書いていきます( •̀ω•́ )و

（長くなってしまいました💦）

とあるメルマガを読んでいて、

「自分は何事にも完璧であろうとしてたけど

完璧主義には当てはまらないと思っていた」

と書かれてあって

「あ、そうか」って思い出したんです。

その方は

『完璧主義＝なんでも完璧にできる人

と思っていた。』とあったんです。

確かに私も最初はそう思っていたかもしれない。と思い出したんです。

そうすると、

「あまり頑張りすぎないで～」とか

「完璧主義じゃなくて良いんだよ～」

みたいな言葉が、相手には届かないなぁと感じました。

完璧主義って

完璧にできる人ではなく

完璧にしようとする事　なんですよね。

「いや！私は完璧にやろうとしてる訳じゃない！」

と思う方もいるかもしれません。

でも

自分が「ここまでやれないと　”できた”　と思えない基準」が高いと

まわりからは完璧主義って見られてます。

↑ここ超大事❗️

自分はあれができてない

他の人よりできてない

ここが上手くできない

ここは良いけれど、ここやあれができてない、などなど。

できてない事ばかりに

目を向けちゃうんですよね。。

私もそうでした。

もうずいぶん前になりますが

自己啓発のワークで

自分の小さな成功体験を書き出そう、

というのをやったんですね。

その時私は全然書けなかったんです。

不登校しまくりだったし

計算や運動苦手だったし

高校も中退してるし

履歴書に書ける資格ないし

職場で人の輪に入れないし・・

みたいな感じで

（細かい事を書き出したらキリがないww）

私の小さな成功体験てなんぞや？？！！

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

って状態でした。。

もうこの段階で

私マジで何もないダメ人間じゃんて

ダメ人間認定を改めてしてましたｗｗ

今では、

英検とか大検とか合格できてたなとか

仕事でもちょっとずつ

出来ない事ができるようになってたなとか、思えるようになってますが

最初はそういうのも

「でもそんなの皆できてるし・・」

「私がやっとできるようになっただけで、

まわりに追いついただけ」みたいに思ってました。

劣等感がひどかったんですね。

自分は人よりできないから

他の人より頑張らなきゃいけない。

身を粉にするように、

自分の時間を犠牲にしなければ価値がない

みたいに思ってました。

親とか学校とか職場とか

まわりと同じにならなきゃいけないとか

平均を求められて評価される世界にいると

自分でも自分に〇×つけるように、ジャッジしてしまうんですよね。

劣等感とか、私は人よりできない、

完璧でないと価値がない、認めてもらえない、

そんな思い込みが前提にあると

だからこそいろんな事に完璧にやろうとしてしまいます。

そして、ここができてない

あの人よりできてない、と言うように

人との比較や、できてない事探しが終わりません。

もし、自分が納得できるように完璧にやれたとしたら

その時は嬉しいと思います。

満足するかもしれません。

でも、完璧主義は変わらずです。

そうしたらどうなるか？

別の「完璧にやろう」を追い求めます。

又は前に完璧にやれていた事が

今度は上手くできなくて、焦るかもしれません。

誰かや何かに邪魔されて、

イライラするかもしれません。

完璧にやろうとし続けるのに苦しみ

完璧にやれた事があっても

また次の完璧を求め

完璧な状態であることを維持しつづけるのに、神経を張ってしまいます。

正直良い事ないです(´；ω；`)

完璧にできなくても

あなたの価値は不変です。

できない事があっても良い

すべてをできなくても良い

そう自分に諭してあげてください。

そして重要なのは

自分が出来てると思える基準をゆるめていくこと🍀

（私自身への戒めとしても書いてます(*´艸`)）

自分への厳しさ、ゆるめていきましょ～✨

（偉そうに書いといて、時々完璧主義に苛まれてる人間がここにいますｗｗｗ）

一緒にゆるめていきましょうね( •̀ω•́ )و

ここまでの長文を読んでくださり

ありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*