偶然が導いた癒しの学び~失恋から見つけた自分の道~

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コラム



こんばんは。

今宵はどんな夜をお過ごしでしょうか?




恋人とお別れした後の夜
ふとした瞬間に心が重くなること、ありませんか?




私も過去
悲しみに沈んだ夜を
過ごしていた時期があります。


何もやる気にならず
ただぼーっとして時間が流れていく

スマホを開いては閉じて
何かしなきゃと考えるけど手につかない

夜の静かな時間に
彼との思い出が押し寄せてきて
頭から離れなくなってしまう


どうしても眠れない日々が
続いていました。




苦しい時間を過ごしている中で
ふと、心理系の本に出会って

私の価値観が大きく変わり
その後の生活もガラッと変わった
何気ないきっかけが訪れたのです。



過去の私と同じように
心の悩みを抱えて、抜け出せなくなっている方へ
少しでも参考になりましたら幸いです。




◎心理を勉強しようと思ったきっかけ



失恋後の虚無感の中
これからの人生をどう生きていこうか
考えられなくなってしまいました。


これからもずっと
彼と一緒にいるんだろうと
漠然と思っていたので

それ以外の未来の想像が
全くできなかったのです。




彼と付き合っていた7年半が
泡のように消えて

20代も後半に入ろうとしていた自分は

仕事に生きるのか?
新しい恋人を探すべき?

なんて焦る気持ちがある一方


どうせ彼以上に好きになれる人なんか
いないだろうし…

彼がいなくなってしまったら
頑張る理由もなくなってしまったな

なんて自暴自棄な考えも浮かんでいました。




そんなことを考えていても
関係なく時間は流れていく。


ずっと気持ちの整理がつかないまま
ぐるぐると悩んでいた時に

本屋さんでふと目に留まった
心理の本をなんとなく手に取ったのです。




その本には

『自分の気持ちを客観的に見てみる』

『感情を否定せずに受け入れる』

『私がどうしたいのかを考える』

といったことが書いてあって…


全く知らなかった考え方を
たくさん教えてもらいました。



最初は
自分の感情やこの状況に
答えを探すような気持ちで
読み進めていましたが…


次第にその本が
心の整理を助けてくれて
少しずつ心を癒してくれたのです。




その本をきっかけに
意識的に心理系の本を手に取るようになり
読書をする時間が増えていきました。


読み進めていく中で
今まで分からなかった「心理」を知って
見えていなかった自分に出会うことができて
日々の過ごし方まで変わってしまったのです。




今までは
自分のことが分からなくて。

誰かのことであれば
一生懸命考えられるけれど
自分のためだけにはできなくて。


それでいいと思っていたし
相手が幸せであれば
私も幸せだと思っていました。



けれど
彼とお別れした後、
彼のために頑張っていたことを
自分のためだけに続けることもできない

自分がしたいことも分からない

私の幸せはどこにいったのか
虚無感でいっぱいになっていました。



そんな心を解すように
心理学が気持ちの整理を手伝ってくれたのです。




自分と向き合うこと

他人と自分の境界線

感情との付き合い方

ひとつひとつを
自分なりに理解しながら
実践できることはやってみて
繰り返していくうちに
少しずつ前を向けるようになりました。



現在では4つの心理系資格を
保有するまでになりました。

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今まで理解できないと感じていた自分を
知るために始めた心理の勉強ですが
学ぶたびに自分に良い変化が現れました。


実体験した変化を
過去の私と同じように悩んでいる方に伝えたい
そんな気持ちを持つようになり…

資格を取りながら
より専門的な知識を学び
発信を始めるようになりました^^




◎小さなきっかけが未来を変える



振り返ってみると
心理学の本との出会いは
偶然のものでした。



しかし、その偶然が
私の考え方や
日々の過ごし方を大きく変えて
心に余裕をもたらしてくれたのです。


失恋という辛く悲しい時間の中で
小さなきっかけ
小さな行動だったとしても
未来の自分を変えることに繋がるのだと
実感しました。




過去を悔んだり
未来を心配したり…

感情を動かされることは
日々起こっています。


そんなときこそ
今自分の目の前にあることに
目を向けてみると…

ちょっとした偶然から
小さなきっかけが
見つけられるかもしれません。



悩みから抜け出せないとき
気持ちが焦ってしまうとき

ぜひ今の自分に目を向けてみる時間や
ちょっとした興味を感じる時間を
取ってみていただけたらと思います。



その中で
私が学んできたような
心理学の考え方が
少しでもあなたの助けになれば幸いです。



ここまでお読みいただきありがとうございました。

また次回の記事でお会いしましょう^^



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