散歩

散歩は心と体にすごくいいと聞きます。

私はアイデアに詰まったり考え事をする時によく散歩をします。

聞いた話ですが人間の体の構造は大昔とあまり変わって内容で運動をしない事で、体はもちろん心の不調にもなるそうです。

朝、昼散歩する事でビタミンD免疫アップ、幸せホルモンと呼ばれているセロトニンも分泌されるみたいなので無理のない範囲での散歩をして健康に人生を楽しんでいきましょう。