うさぴょん＠癒し系アラフィフ心寄り添い人

もう一度、あの頃の無邪気な好奇心を思い出してみる。そしていつもよりちょっと深堀りしてみる... 記事

普段から自分の本音に耳を傾ける癖をつけると、いざという時に自分の気持ちに素直になれる！【... 記事

「そうだね、でも～」に変えて、一度受け入れてから答えるようにすると、周りからの印象もよく... 記事

予想外のことはそのうち必ず起こる。あらかじめ心づもりをしておくことで、その深刻さを軽減で... 記事

過去に失敗したことがあっても「今この瞬間」に出来ることを尽くせば、その失敗を未然に防ぐこ... 記事

無いものねだりにしたり、嫉妬心が大きくなると、自分が本来持っている輝きから目をそらしてし... 記事

「嫌だな」「気に入らないな」と思うことがあれば、少し立ち止まって、「ジャッジしない」とい... 記事

「許せない」「仕返しをしてやる」などと恨みつらみを抱えていると、それが新たなストレスとな... 記事

思い込みや決めつけで被害者意識をもったり、怒りや苛立ちを抱いたりするのは、自分自身が辛く... 記事

「自分は不幸でみじめだ」という前提で世界を見ると、本当にそのような情報しかキャッチできな... 記事

苦手な人から、意地悪されたら「この人ってこんな風にしか自分を表現することが出来ない、かわ... 記事

「それぞれ違うんだ」と、違いを受け入れると楽に過ごせていることを感じる事が出来る！【アラ... 記事

目に見える部分を変えることは、内面をも変えていく力がある！【アラフィフ心理カウンセラー「... 記事

外見と性格や能力とのギャップは、その人の大きな魅力になる！【アラフィフ心理カウンセラー「... 記事

“自分が好きなものは何か”を知ったうえで、それを実現していければ、多少の困難は乗り越えら... 記事

やるべきことに追われてばかりだと、ゆっくり自分の幸せを感じている余裕がなくなってしまう！... 記事

「この出来事がこんな性格・考え方につながった」など自分の価値観を見つめなおしてみる！【ア... 記事

自分の世代や環境を相対的にみるために、まったく異なる属性の人々とも触れ合ってみる！【アラ... 記事

1日にたった1回だけ「誰かを笑顔にしてあげよう」と心がけることで、自分の気持ちもポジティ... 記事

意識を呼吸に集中させることは、雑念を取り払い自分を肯定する効果も期待できる！【アラフィフ... 記事