「サバサバ系」の仮面を被った心なき言葉に、もう心をすり減らさないで

人と話しているときに「私、サバサバした性格だから思ったことそのまま言っちゃうんだよね」なんて前置きをされて、そこからズケズケとデリカシーのない言葉を投げかけられたご経験はありませんか。

言われた方は「うっ」と胸が詰まるような不快感を抱くのに、相手はどこか誇らしげで、まるでこちらが気にしすぎているかのように感じさせられてしまう。

そんなモヤモヤや理不尽さを抱えて、どうしていいかわからず途方に暮れてしまうことって本当にありますよね。

人間関係のなかで、誰かの心ない一言に傷つき、夜になってもその言葉が頭から離れなくてため息をついてしまうお気持ちは、痛いほどよくわかります。

そもそも、本当にサバサバしている人というのは、自分のさっぱり感を盾にして人を傷つけるような発言はしないものなんですよね。

相手への思いやりや優しさが根底にあるからこそ、物事をストレートに伝えるとしても、そこに温かさや配慮がちゃんと乗っかるものです。

それなのに「サバサバしているから」を免罪符にして、相手が嫌がることを平気で口にしてしまうのは、単なる自分勝手や配慮のなさでしかありません。

自分の発言で相手がどんな気持ちになるのかを想像する力を少しお休みさせてしまっている状態なのだと思います。

そうやってデリカシーのない言葉を連発されると、こちらもつい「自分が心が狭いのかな」「もっと受け流すべきなのかな」と自分を責めてしまいがちです。

でも、あなたが傷ついたり不快に思ったりするのはごく自然なことであり、あなたの心が敏感すぎるわけでも何でもありません。

傷つきやすいご自身の優しさを、どうか否定しないでいてあげてくださいね。

では、そんな「サバサバ系」を自称するデリカシーのない人たちと、これからどう向き合っていけばいいのでしょうか。

まず一番大切なのは、相手のその言葉の裏にあるものに、真正面から心を合わせにいかないということです。

相手は自分の正当性を主張したくて、あるいはただ自分のストレスを発散したくてその言葉を吐き出しているだけであることが多いもの。

だからこそ、その言葉を真面目に受け止めて自分のなかに取り込んでしまうと、あなたの心がどんどん疲弊してしまいます。

心のなかで「また始まったな」「この人はこういう世界で生きているんだな」と、ちょっとだけ一歩引いてガラスの向こうの出来事のように眺めてみるのがおすすめです。

相手の土俵に上がって言い返したり、わざわざ分かってもらおうとエネルギーを使ったりする必要はありません。

スルリと受け流す技術を身につけていくことが、あなたの繊細で大切な心を守るための大きな盾になってくれます。

そして、日頃からあなたの心にそっと寄り添ってくれる温かい人たちや、安心できる居場所との時間を大切にしてくださいね。

デリカシーのない人の言葉に振り回されて、あなたの大切なエネルギーをすり減らしてしまうのは本当に勿体ないことです。

心がざわついたときは、深呼吸をして、自分の心地よさを最優先に考えてあげてください。

あなたがあなたらしく、穏やかな気持ちで日々を過ごせるように、これからもそっと応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）