会議の裏で文句を言うあの人に振り回されないための心の距離の取り方

グループで何か物事を決めるときには「皆で話し合って決めよう」としたはずなのに、いざ決まった途端に「本当はこうしたかったのに」「どうしてあんな風に決まったんだろう」と、会議の場では何も言わなかったくせに裏で不平不満をポツリポツリとこぼし始める人がいたりするものですよね。

その場では沈黙を守っていたのに、あとになってから周囲の空気を重くしたり、決まったことに対する不満を周囲にまき散らしたりする姿を見ていると、せっかくみんなで頑張って決めた時間やエネルギーはいったい何だったのだろうと、何とも言えない徒労感やモヤモヤした気持ちが胸の中に広がってきてしまいますよね。

こうして人間関係の悩みや日々の仕事でのやり取りに心を痛めている方々のお話をたくさん耳にしてきていると、私たちはつい「あのときどうして意見を言ってくれなかったんだろう」「文句があるならあの場で発言してくれればよかったのに」と、相手の態度に対して強いストレスや戸惑いを感じてしまうものなのだなあと感じます。

グループの決定に対して直面したとき、その場で自分の考えをオープンに表現できない人というのは、実は心の中に「自分の意見を言って否定されたらどうしよう」という不安や、「周りと意見がぶつかるのが怖い」という緊張感を強く抱えていることが多いものなのです。

そのため、その場の空気や周りの圧力に圧倒されてしまって自分の中の本音をグッと飲み込んでしまうのですが、いざ決定が下されてから「自分の居場所がないような気がする」「自分は大切に扱われなかったのではないか」という寂しさや不満が遅れて湧き上がってきてしまい、それが裏での愚痴という形で表に出てきてしまうわけです。

ですが、そうした周りを振り回してしまうような不満の裏側にある事情を少しだけ想像できたとしても、実際にその矢面に立たされてエネルギーを削られてしまう側としては、たまったものではないし本当に疲れてしまいますよね。

だからこそ、そんなときには「あの人が不満を言っているのは、自分の心の器の中でその現実をまだ消化しきれていないからなんだな」と、相手の課題と自分の課題をしっかりと分けて受け止めてあげることがとても大切なポイントになってくるのです。

相手が裏で何を言っていようとも、みんなでしっかり話し合って決めたという事実やプロセスそのものは決して色あせるものではありませんし、あなたがその決定に向けて誠実に向き合った時間や思いに嘘はどこにもありません。

他人の未熟な発言や愚痴に自分の貴重なエネルギーをいつまでも奪われてしまうのは本当にもったいないことですから、「この人は今、自分で自分の気持ちをうまく整理できなくて困っているんだな」と心の中でそっと一歩引いた視点を持って接してみるのがおすすめです。

そうやって自分自身の心の平穏をしっかりと守りながら、周りの雑音に必要以上心を揺さぶられないようなしなやかな強さを育んでいくことで、人間関係のモヤモヤは少しずつ軽くなり、自分のための温かな時間を心地よく過ごせるようになっていくものなのです。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）