「あの人の前だけ、なんで…？」職場の裏表が激しい人にモヤモヤしたときの心の守り方

職場やコミュニティの中で、特定の人の前だけ急に態度や声のトーンが変わる人を見かけると、なんだかざわっとしたり、強い不信感を抱いてしまったりしますよね。

いつもはそっけないのに、上司や特定のメンバーの前になると急に明るく丁寧になったり、声のトーンがワントーン上がったりする姿を目の当たりにすると、見ているこちらの方が気疲れしてしまうものです。

「どうしてあの人はあんなふうに露骨に態度を変えてしまうんだろう」と、その不自然さにモヤモヤが募り、自分の心まですり減ってしまうことってありますよね。

人間関係の相談を受けていると、こうした職場の裏表の激しさに悩まされている方は本当にたくさんいらっしゃいますし、その戸惑いやモヤモヤはとても自然なことだと僕は感じています。

そもそも、なぜ人間はそんなふうに相手によって態度を変えてしまうのでしょうか。

心理的な視点から見ると、態度の裏表が激しい人の多くは、心のどこかに強い不安や「よく見られたい」「嫌われたくない」という恐れを抱えていることが多いのです。

自分に自信が持てないからこそ、評価してくれそうな人や逆らえない人の前では、無意識のうちに自分を大きく見せたり、過剰に愛想よく振る舞ったりしてしまいます。

つまり、その過剰な態度の裏側にあるのは、余裕のなさや、自分を守るための防衛本能だったりするんですよね。

そう考えると、「あぁ、あの人はあの人の世界で必死にもがいているんだな」と少しだけ視点を変えることができるかもしれません。

とはいえ、頭では分かっていても、目の前であからさまに態度を変えられると、やっぱり心地よいものではありませんし、距離感をどう取ればいいか悩んでしまいますよね。

そんなときは、その人の裏表に真っ向から付き合おうとするのではなく、「あ、いまスイッチが入っているな」と心の中で一歩引いて観察してみるのがおすすめです。

相手の芝居に巻き込まれないように、自分の心の中にしっかりとした境界線を引いてあげることで、余計なエネルギーを使わずにすむようになります。

職場の人間関係は、自分が選べない環境だからこそ、上手に距離を取ることがとても大切な自己防衛になります。

すべての人に好かれようとしなくていいし、相手の機嫌や態度の変化に自分の心を振り回されなくても大丈夫ですよ。

今日という日が、少しでも穏やかな気持ちで過ごせる時間になりますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）