「またそのまま…？」排水口の髪の毛と水垢に毎日のように殺意を覚えるあなたへ

毎日の家事、本当にお疲れ様です。お風呂の排水口や洗面台に溜まった髪の毛、そしてキッチンのシンクにこびりついた白い水垢。パートナーが使ったあとそのままにされているのを見ると、胸の奥からフツフツと黒い感情が湧き上がってきて、「どうして自分ばかりがこんな思いを…」と殺意に近い怒りを感じてしまうこと、ありますよね。そのお気持ち、痛いほどよくわかります。

綺麗好きな人や、普段から家事を丁寧にこなしている人ほど、その汚れや放置された状態が目についてしまうものです。「これくらい、ちょっと取ればいいのに」「次に使う人のこと、少しは考えてよ」というモヤモヤやイライラが、毎日少しずつ心の中に溜まっていくと、ついには爆発寸前になってしまいますよね。でも、そうやって怒りを感じてしまうご自身を、「心が狭いのではないか」などと責めたりする必要は一切ありません。それだけ毎日、家や暮らしのことを真面目に考えて、一生懸命に向き合っている証拠だからです。

パートナーがそれをわざと意地悪でやっているわけではないと頭では分かっていても、現実の汚れを目の当たりにすると、どうしても許せない気持ちになってしまうのは自然なことです。僕も日々たくさんの人間関係の悩みや夫婦のすれ違いについてお話を伺っていますが、こうした日々の些細な生活習慣のズレこそが、じわじわと心をすり減らしていく大きな原因になることをたくさん見てきました。大きな喧嘩というよりも、毎日の小さな「なんで？」の積み重ねのほうが、心を深く疲れさせてしまうんですよね。

もし今、その怒りで胸がいっぱいになっているなら、まずは一度大きく深呼吸をしてみてください。そして、「今日もよく頑張って綺麗を保とうとしている自分」を、心の中で優しくハグしてあげてほしいのです。相手を変えようとイライラをぶつけたり、心の中で文句を言い続けたりするのは、自分自身のエネルギーをたくさん消耗してしまいます。時には、「まあ、私が直してあげるか」「今日のところはこのまま見なかったことにしよう」と、自分の心を守るために少しだけ鈍感になることも大切です。

完璧にやろうとしなくていいし、イライラしてしまう自分を責めなくても大丈夫です。今日という一日も、自分のペースで、少しでも心がホッと休まる瞬間を大切にしながら過ごしていけるといいなと思います。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）