スマホの画面を伏せる配偶者…「浮気じゃないとしたら、一体何？」隠し事に怯えるあなたの心をそっと解きほぐす時間

これまで恋愛や夫婦関係、人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、将来への不安の悩みをたくさん聞いてきていると、ふとした日常の些細な変化に心がざわついてしまうお気持ち、本当によく分かります。何気なく隣に座ったとき、スマホの画面をサッと伏せられたり、つい最近まで知っていたパスワードが突然変えられていたりすると、「あれっ？」と胸の奥が冷たくなるような感覚になりますよね。

もしかすると、真っ先に頭に浮かぶのは「浮気なのかな…」という不安かもしれませんが、今回はそれだけではなく、「もしかして借金やギャンブルでお金を大きく使っているのでは」「誰にも言えない深刻なトラブルに巻き込まれているのでは」と、さらに深い恐怖や怯えで胸がいっぱいになってしまっているのではないでしょうか。最悪のシナリオが次から次へと頭を駆け巡って、夜も眠れなくなったり、相手のちょっとした足音や息遣いにさえビクッとしてしまったりするそのご苦しさは、想像するだけでも本当に耐え難いものだと思います。

人は誰しも、大切なパートナーに「隠し事」をされている気配を感じ取ると、自分がまるで頼りにされていないような寂しさを覚えると同時に、大きな危険が迫っているような防衛本能が働いてしまいます。特にそれが借金やギャンブルといったお金に関することだったりすると、生活の基盤が揺らいでしまう恐怖や、これからの未来がどうなってしまうのかという先の見えない暗闇に放り出されたような感覚に襲われますよね。「どうして教えてくれないんだろう」「私に隠れて一人で何を抱え込んでいるんだろう」と、疑心暗鬼になってしまう自分を「なんて器が小さいんだろう」と責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、どうかそんなご自身をこれ以上責めないであてくださいね。あなたが今感じている怯えや不安は、それだけその人との暮らしやこれまでの日々を大切に思っている証拠ですし、突然見せられた「見えない壁」に心が驚いてショックを受けているからこそ自然に湧き上がる感情です。人は、自分にとって大切な存在であればあるほど、その人の変化に対して敏感に反応してしまいます。だからこそ、不安になってしまうのは仕方のないことですし、心がざわついて当然なのです。

もしも本当に、配偶者があなたには言い出せないような借金やギャンブルの悩みを抱えてスマホを隠しているのだとしたら、それは相手にとっても「知られたくない、情けない、どうやって切り出したらいいか分からない」という恐れや恥ずかしさの表れであることも少なくありません。決してあなたを攻撃しようとしているわけではなく、自分の弱さや失敗を直視できずに、ただただ殻に閉じこもってしまっている状態なのだと思います。もちろん、だからといって隠し事をされて傷ついていい理由にはなりませんが、相手もまた心の中で何かしらのプレッシャーや重荷に押しつぶされそうになっている可能性があるということも、ほんの少しだけ心の片隅に置いてあげると、張り詰めた糸が少しだけ緩むかもしれません。

私たちは、目の前にある「見えないもの」や「分からないもの」に対して、一番最悪な想像をして自分を怖がらせてしまう癖を持っています。「もしかしたらすべてを失うかもしれない」「これまでの平穏な生活が崩れてしまうかもしれない」と、まだ起きてもいない未来の恐怖に支配されてしまうのですよね。そんなときは、まずは大きく深呼吸をして、今この瞬間の自分の心と体を優しく包み込んであげてください。温かいお茶を一口飲んだり、心地よい肌触りの毛布にくるまったりして、波立つ心を少しだけ鎮める時間を作ってあげることが何よりも大切です。

焦って問い詰めたり、スマホのパスワードをこっそり暴こうとしたりすると、お互いの心がますます頑なになってしまって、余計に距離が離れてしまうことがあります。だからこそ、今は「何かあったときはいつでも味方だよ」という穏やかな空気感を身にまとってみるのも一つの方法です。すぐにすべてを解決しようとしなくても大丈夫ですし、今日一日を何とか無事に乗り切れた自分を、たくさん褒めてあげてくださいね。少しずつ、心が軽くなる方法を一緒に探していきましょう。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）