旅行の計画はいつも自分ひとり？「任せたよ」の裏でひとりで抱え込んでしまうあなたへ

これまで、恋愛や夫婦関係、人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、将来への不安など、たくさんの方の心のお話を聞いてきました。その中でよく耳にするのが、「旅行の計画を立てるのが、なぜかいつも自分ばかりになってしまう」というお悩みです。移動手段を調べて、ホテルの空き状況や口コミを確認し、分刻みとは言わないまでもスムーズなスケジュールを組み立てる……。本当に、旅行に行く前からへとへとになってしまいますよね。

パートナーは「当日ついてくるだけ」で、楽しそうにしている姿を見ると「私ばかりが苦労しているのはなぜだろう」と、ふと虚しさや孤独感がこみ上げてくることもあると思います。旅行という楽しいイベントのはずなのに、準備の段階で心も体もすり減ってしまうのは、とても切ないことですし、そう感じてしまうご自身を責める必要はまったくありません。あなたはこれまで、ふたりの時間をより良くするために、一生懸命気を配ってこいだからこそ、その優しさがゆえに負担が偏ってしまっているのです。

なぜこのような現象が起きるかというと、相手が「あなたに任せておけば安心だ」と全幅の信頼を置いている場合や、あるいは「自分が口を出すと面倒なことになるかもしれない」「相手のこだわりを邪魔したくない」といった遠慮が隠れていることが多いのです。悪気があってあなたを疲れさせようとしているわけではないことがほとんどなのですが、だからといってこちらの負担が軽くなるわけではありませんよね。「もう少し手伝ってよ」「一緒に考える楽しさを共有したいな」という心の声は、とても自然なものです。

もし、この状況を少しずつ変えていきたいと感じているなら、次の旅行のときは「すべてをひとりで背負わない」と心に決めてみるのがおすすめです。たとえば、計画を始める前に「今回は移動手段の調べ担当と、ホテルの予約担当で分担しようか」と、役割を具体的に提案してみるのもひとつの方法です。相手は「どうやって動けばいいか分からない」だけで、具体的な役割を与えられれば喜んで協力してくれることもあります。あるいは、行きたい場所の候補をいくつか出してもらい、そこから先は一緒に選ぶという形にするだけでも、孤独感はぐっと和らぎますよ。

ひとりでがんばりすぎてしまうあなたは、それだけ誠実で、相手を大切に想っている証拠です。でも、夫婦の時間はどちらか一方が無理をする形ではなく、ふたりで一緒に創り上げていくものだからこそ、時には「疲れてしまったな」というご自身の気持ちを素直にパートナーに伝えてみてくださいね。完璧な旅行プランでなくても、ふたりで相談しながら決めたデコボコの道のりの方が、後から振り返ったときに愛おしい思い出になったりするものです。どうか今日からは、少しだけ肩の力を抜いて、ご自身の心も労ってあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）