カタカナ語や専門用語のシャワーに疲れたあなたへ。相手のペースからそっと降りて、自分の呼吸を取り戻す方法

人と話しているとき、相手が難しい専門用語やカタカナ語を次から次へと繰り出していくと、なんだか自分が置いてけぼりにされたような、少し寂しい気持ちになることってありますよね。

こちらの表情や相づちを見て、「ここまで大丈夫かな？」なんて確認してくれる余裕もなく、ただただ自分のペースで言葉を紡ぎ続ける相手の勢いに、気づけばぐったりと心が疲れ果ててしまうことも少なくありません。

なんだか自分が無知であるかのように感じさせられたり、ただその場の空気に合わせるだけで精一杯になってしまったりして、会話が終わる頃にはどっと疲労感が押し寄せてくるものだと思います。

こういうとき、私たちはついつい「もっとちゃんと理解しなきゃいけないのかな」とか「自分の知識が足りないからいけないんだ」と、自分を責めてしまいがちなんですよね。

でも、ちょっとだけ視点を変えてみると、その疲れの正体はあなたの理解力不足なんかではなく、ただ単に「相手の言語のテンポ」と「あなたの心のテンポ」が合っていないだけなのだと気づくことができます。

たくさんの方の心のお悩みに向き合っていると、こうした「相手のペースに飲み込まれてしまう優しさ」を持った方ほど、知らず知らずのうちにエネルギーをすり減らしている姿を本当によく見かけるのです。

相手が専門用語やカタカナ語をたくさん使いたくなるとき、それは相手自身が自分の世界に夢中になっていたり、あるいは少し自分を大きく見せたい防衛心からだったりすることがとても多いものなんですよ。

決してあなたを困らせようとしているわけではなく、単に相手のアンテナが自分の方にしか向いていない状態なのだと知るだけでも、心の負担はフッと軽くなっていきます。

だからこそ、そんなおしゃべりの渦に巻き込まれそうになったときは、無理にすべての言葉を頭の中で翻訳しようとしなくて大丈夫です。

全部を完璧に理解しようなんて思わずに、「あぁ、今はなんだか熱心に話しているんだなぁ」と、一枚のガラス越しにその景色を眺めるような気持ちで、少しだけ心の距離を取ってみてくださいね。

相づちを打つエネルギーさえも惜しいときは、「へぇ、そうなんだね」と心の中でそっと呟きながら、自分の呼吸の深さに意識を向けてあげるだけで、その場の空気に呑み込まれずに自分を守ることができます。

会話は本来、お互いの心がキャッチボールのように温かく行き交うためのものですから、一方的なシャワーを浴び続けなければいけない義務なんてどこにもありません。

もし、「どうしてもその場から逃げられない」と感じるときは、あえてゆっくりとした低いトーンで話し返してみたり、「それって、どういう意味なのかもう一度教えてもらえる？」と、主導権をそっとこちら側に引き戻してみるのも一つの小さなコツですよ。

あなたが相手のペースに合わせる必要は一切ありませんし、分からないことを分からないままでいる権利は、いつだってあなたの大切な手の中にあるのですから。

今日の帰り道は、どうか誰かの難しい言葉のことはすっかり忘れて、あなたが心からホッとできる自分だけの優しい時間と空間をたっぷりと味わってあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）