お酒を一滴も飲まないのに一律割り勘…そのモヤモヤを抱えてしまう優しいあなたへ

今回は、グループでの食事や飲み会の会計のときにお酒を飲まないのに全員一律で割り勘にされてしまって何だか納得がいかないなと感じてしまうそのモヤモヤした気持ちについてお話ししていきたいなって思います。

まわりのみんなは楽しくお酒を飲んで盛り上がっているし場の雰囲気を悪くしたくないからその場では笑顔で「いいよいいよ」って合わせたものの後からじわじわと不公平感や損をしたような寂しさが湧いてきて自己嫌悪になってしまうことってありますよね。

心理カウンセラーとして、これまでたくさんの方の人間関係のモヤモヤや心の中の葛藤に寄り添ってきたなかでこうしたお金にまつわるモヤモヤは決して心が狭いからでもケチだからでもないんだよって強くお伝えしたいなって感じています。

お酒を飲む人と全く飲まない人とでは飲食にかかる金額にどうしても大きな差が出てしまうのは当然のことなのにそれをみんな一緒の金額で割るということに対して「自分だけが損をさせられているのではないか」と感じてしまうのはごくごく自然で真っ当な防衛反応なんですよね。

それなのに日本の飲み会の文化や「みんなで楽しく割り勘」という暗黙の了解の前ではなかなかその本音を口に出せなくて「これくらいで文句を言うのは大人気ないのかな」って自分の気持ちにフタをしてガマンを重ねてしまう人が本当にたくさんいらっしゃいます。

ガマンを続けていると楽しかったはずの集まりそのものがだんだん苦痛になってしまったりまた誘われたときに「どうせまた同じモヤモヤを味わうんだろうな」って心が重たくなって人間関係そのものから少しずつ距離を置きたくなってしまうこともあると思うんです。

僕は、そんな風に自分の本音を押し殺してまでまわりの空気や調子に合わせようとがんばり続けているあなたの優しさや気配りをとてもいとおしく思いますし同時にそんなにがんばってすり減らさなくてもいいんだよってそっと肩を叩いてあげたいなって思うんです。

じゃあ、このどうしようもないモヤモヤや不公平感をこれからどうやって手放していったらいいのかその小さなヒントについて少しだけ考えてみたらいいんじゃないかなって提案したくて、今日この文章を書いています。

まず一番大切なのは「自分は今なんだかモヤモヤして損した気分になっているんだな」ってその感情が湧いてきている自分自身の心を否定せずに「そう感じてもいいんだよ」って優しく受け止めてあげることなんだよね。

世間の常識や空気に流されて自分の本当の気持ちを「なかったこと」にしてしまうと心はどんどん疲れ果てていってしまうから、まずは自分のその素直な感覚を自分が一番にわかってあげて共感してあげることが何よりも大切なのです。

そしてもし少しずつ勇気が出るのなら次からは「お酒飲まないから控えめにするね」と自分の注文分だけを計算しやすいように工夫してみたり幹事をする機会があれば「飲む人と飲まない人で少し分けてみる？」と提案してみるのも一つの優しい方法かもしれません。

すぐにすべてを変えることは難しくても自分の心を守るための小さな境界線を少しずつ引いていくことで人間関係のストレスは驚くほどフッと軽くなっていくものだから、焦らずに自分のペースで試してみてほしいなって心から願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）