急に社内の裏話を「知っていて当然」のように話されて戸惑ってしまうあなたへ

会社や身近なコミュニティの中で、自分が全く知らなかったような裏情報や噂話を、なぜか相手が「知っていて当然」という前提でいきなり語りかけてきたときって、本当に戸惑ってしまいますよね。

「え、自分は何にも聞いていないけれど、どうしよう……」と、なんだかその場から取り残されたような孤独な気持ちになったり、自分だけが重要な情報をキャッチできていないのではないかと焦ってしまったりすることもあると思います。

心理カウンセラーとして日々の相談を受ける中で、こうした人間関係の微妙なすれ違いや、職場の空気感に息苦しさを感じてしまう瞬間について、たくさんお聞きしています。

もちろん、相手の人は悪気があってそんな話し方をしているわけではなく、単に「自分が知っていることは周りもみんな知っているだろう」と思い込んでいるだけであることがほとんどなんですよね。

でも、そうやって「知っていて当然」という強い圧や空気感をぶつけられる側としては、知らなさすぎる自分に引け目を感じてしまったり、無理に話を合わせようとして心がすり減ってしまったりするものだと思います。

知らない自分がいけないのかな、もっとアンテナを張っておくべきだったのかなって、つい真面目に自分を責めてしまう優しいあなただからこそ、余計に心が重くなってしまうのかもしれません。

でもね、どうかそんなふうにご自身を責めないであげてください。

世の中にはたくさんの情報が飛び交っていますが、すべてのゴシップや裏話を把握していなければならない理由なんてどこにもありません。

そんなことにエネルギーを使うよりも、あなたがあなた自身の心を守りながら、目の前の大切なことに集中する方がずっとずっと大切です。

もしまた突然「知っていて当然」の話題を振られて困ってしまったときは、「へえ、そうなんですね、初めて知りました」と、無理に話を膨らませず、穏やかに受け流してしまっても大丈夫ですよ。

知らなかったことは恥ずかしいことでも何でもありませんし、自分のペースで心地よい距離感を保つことは、自分を守るための大切な知恵でもあります。

むしろ、そうした噂話の輪に加わらずに、自分の軸をしっかり持って静かに過ごしているあなたの姿は、とても素敵で素晴らしいことだと感じています。

心がざわっと波立ったときは、一度深呼吸をふうっとして、「私は私、自分のペースで大丈夫」とそっと心の中でご自身を優しく包み込んであげてくださいね。

あなたがあなたらしく、心穏やかに毎日を過ごせるように、僕はずっとここで寄り添いながら応援していますよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）