「自分の予定は言わないのに…」人のスケジュールばかり探る「情報泥棒」な人と心地よく距離を置く方法

自分の予定やプライベートなことは頑なに話さないのに、こちらのスケジュールや行動だけは根掘り葉掘り聞いてくる……そんな人、あなたの周りにもいませんか。

「週末は何してるの？」「誰と行くの？」「どこで会うの？」と矢継ぎ早に質問されて、素直に答えたあとで「あ、また自分のことばかり話しちゃったな」とモヤモヤしたり、相手の予定を聞き返すと「うーん、いろいろかな」なんて曖昧にごまかされて不公平さを感じたり。

そんな「情報泥棒」のような振る舞いをされると、なんだか自分の心の中を勝手に覗き込まれたような、利用されたような嫌な気持ちになってしまいますよね。

実は、相手の予定ばかりを探りたがる人には、いくつかの心理的な理由があります。

ひとつは「自分の立場を優位に保ちたい」という心理です。相手の状況や行動を把握しておくことで安心したい、あるいは相手より優位に立っていたいという気持ちが働いていることがあります。

もうひとつは「好奇心や噂好き」な面が強く、ただ単に人の行動に興味があるけれど、自分の秘密やプライベートは守りたいという自我の警戒心から来ている場合もあります。

理由がどうあれ、こちらの心やプライベートな領域に踏み込まれすぎると、心のエネルギーが削られて疲れ果ててしまいますよね。

僕もこれまで、恋愛や夫婦関係、お仕事や人生の悩みなど、たくさんの方々の心の声に耳を傾けてきました。

人間関係で心がすり減ってしまいそうなとき、僕が大切だと考えているのは「自分の心の領域に、優しく境界線を引き直すこと」です。

相手を変えることは難しいですが、自分の対応や情報の渡し方を変えることは、今すぐにでも始められます。

では、具体的にどのように距離を取っていけばよいのでしょうか。

まず試してほしいのは、「情報を曖昧にして返す」という方法です。

「週末は何してるの？」と聞かれたら、「ちょっと用事があってね」「最近ちょっとバタバタしていて」と、具体的ではない答えをふんわりと返してみてください。

「どこに行くの？」と突っ込まれたら、「近所をぶらぶらするくらいかな」と軽く受け流すのがポイントです。

親切で優しい人ほど「ちゃんと答えなきゃ」とバカ正直に全てを話してしまいがちですが、あなたのプライベートはあなたのもの。すべてを相手に開示する義務なんて、どこにもないのです。

次に大切なのは、「質問返し」をすることです。

根掘り葉掘り聞かれたら、「私はこんな感じだけど、〇〇さんは今週末どう過ごすの？」と、そのまま会話のボールを相手に投げ返してみましょう。

自分の予定を隠したがる人は、質問されると少しひるんだり、答えにくそうにしたりします。

それを繰り返すうちに、「この人にしつこく聞くと、自分も聞かれるな」と感じて、自然と探るような質問が減っていくことがあります。

そして何より大切なのは、「少しずつ接触の頻度を減らしていく」ことです。

誘いや質問に対して、すぐに返信しないようにしてみたり、会話の途中で「そろそろ時間だから」と切り上げたりして、段階的に距離をとっていきましょう。

「冷たいと思われるかな」と不安になる必要はありません。自分の大切な時間や心を守るために、心地よい境界線を作ることは、決して悪いことではないのです。

人との距離感は、近ければ近いほど良いというわけではありません。

あなたが安心して自分らしくいられる距離感を見つけることが、何よりも自分自身を大切にすることに繋がります。

無理に相手に合わせたり、不快な質問に素直に応じ続けたりしなくて大丈夫ですよ。

あなたの心とプライベートな時間が、穏やかで優しい温もりに包まれますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）