スマホを伏せるパートナー……「浮気じゃない」のに胸がざわつく理由と、不安をほどくヒント

パートナーが急にスマホの画面を伏せたり、パスワードを突然変更したりすると、心臓がギュッと締め付けられるような気持ちになりますよね。

「もしかして浮気？」という疑いと同じくらい、あるいはそれ以上に心を重くするのが、「浮気とは違う、何か大きな隠し事があるんじゃないか」という予感です。

借金やギャンブル、あるいは仕事のトラブルなど、触れられたくない何かを隠しているのかもしれない……そう思うと、部屋の空気が一気に冷たくなったように感じて、夜も眠れなくなってしまいます。

これまで、恋愛や夫婦関係、人間関係の悩みなど、本当にたくさんの方々の不安に寄り添ってきました。

パートナーの行動の変化に気づいて怯えてしまうのは、あなたがそれだけふたりの関係や家庭を大切に守ろうとしている証拠でもあります。

何も気にせず通り過ぎることだってできるのに、あなたの心が敏感に反応してしまうのは、相手を信じたい気持ちと、壊れたくない未来があるからです。

スマホを伏せる姿やパスワードを変える行動は、確かに「何かを隠している」サインであることが多いです。

ですが、その隠し事が必ずしも「あなたへの愛情がなくなった」ことを意味するわけではありません。

人は誰しも、自分の弱さや失敗、愚かな行動を一番大切な人にだけは知られたくない、という強い恐怖心を抱くことがあります。

たとえば、ギャンブルで失敗してしまったことや、内緒で作ってしまった借金などは、罪悪感が大きければ大きいほど、知られたときの相手の失望した顔が怖くてたまらなくなります。

「怒られるのが怖い」「嫌われるのが怖い」「呆れられるのが怖い」という自己防衛の気持ちが、スマホを伏せるという咄嗟の行動や、パスワードという壁を作る行動になって表れているのです。

だからといって、あなたがその不安を一人で抱え込み、怯え続けなければならない理由はどこにもありません。

問い詰めたら関係が壊れてしまうかもしれないと怖くなって、見て見ぬふりをしようと頑張ってしまう方も少なくありません。

けれど、疑惑の種を心に抱えたまま過ごす毎日は、少しずつあなたの心を削り取っていってしまいます。

まずは、自分の心が今とても傷つき、怯えていることを自分自身で認めてあげてください。

「こんなことで不安になるなんて小さすぎる」なんて思わないでくださいね。

そして、もし話し合うタイミングを探すなら、相手を責めるためではなく、「あなたのことが心配なんだ」という気持ちを軸に置いてみませんか。

「隠し事を暴く」のではなく、「一緒に問題を解決したい」という姿勢を見せることで、相手も頑なになっていた心の警戒を少しずつ緩めてくれることがあります。

急いで答えを出そうとせず、まずは自分自身の心を優しく落ち着かせる時間を作ってくださいね。

どんな結末になろうとも、あなたが自分の心を一番に大切にして進んでいけるよう、いつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）