ポストのチラシを捨てる夜、あなたが感じている本当の気持ち

仕事や買い出しから帰ってきて、自宅のポストを開ける瞬間。そこに入っている大量のチラシやダイレクトメールを、一枚も中身を見ないままゴミ箱へ放り込む。そんなとき、ふと胸の奥がキュッと冷たくなるような感覚を覚えたことはありませんか。

まるで社会の喧騒や誰かの生活の温度から自分だけが切り離されてしまったような、なんとも言えない無機質さや孤立感。自分だけがどこか透明人間になってしまったかのような、不思議で少し切ない気持ちになることがありますよね。

これまで、たくさんの方から心のお悩みをお聞きしてきましたが、日常のふとした瞬間に訪れるこの「無機質さ」に心を傷めている方は、実はとても多いのです。

ポストに届くチラシは、誰かがどこかで印刷し、誰かがポストまで運んできてくれたものです。そこには社会の動きや、誰かの営みが詰まっています。でも、それを確認する気力すら湧かず、そのまま捨ててしまう。その行為を通して、「自分は誰ともつながっていないのではないか」「社会の輪から外れてしまっているのではないか」と感じてしまうのかもしれませんね。

でもね、まず最初にお伝えしたいのは、チラシをそのまま捨ててしまう自分を「冷たい人間だ」とか「社会から取り残されている」なんて責める必要はまったくありませんよ、ということです。

現代を生きる私たちは、毎日想像以上の情報量にさらされています。スマホを開けば無数のニュースやメッセージが飛び交い、街に出れば色鮮やかな広告があふれていますよね。そんな中で、お家という一番安心して羽を休めたい場所にまで入ってくる紙の情報に対して、心が「今はもうこれ以上、情報を受け取れないよ」とサインを出しているだけなのです。

中身を見ずに捨てるという行為は、社会から自分を切り離しているのではなく、疲れ切った自分の心を守るための、ごく自然で大切な防衛反応なんですよ。

無機質さを感じてしまうのは、あなたがそれだけ誰かとの温かい繋がりや、心を通わせる感覚を大切にしたいと願っている証拠でもあります。本当に心が無機質になってしまっていたら、「切り離されているような寂しさ」すら感じないはずだからです。

その寂しさや虚しさを感じられるということは、あなたの心の中に、温かい温もりを求める「生きた感情」がしっかりと息づいているということなんですよ。

だから、ポストのチラシをそのままゴミ箱に放り投げたときは、「ああ、今日の私はそれくらい心が限界まで頑張っていたんだな」「自分を守るために、情報をシャットアウトできたんだな」と、優しく受け止めてあげてくださいね。

誰ともつながっていないように思える夜でも、あなたのその優しい心は、ちゃんとここにあります。無理に社会と繋がろうとしなくても大丈夫。まずは自分自身との温かい繋がりを取り戻すために、今日はお気に入りの温かい飲み物でも飲んで、ゆったりとした時間を過ごしてくださいね。

僕は、あなたが自分自身の心に優しく寄り添える時間が少しでも増えることを、いつでも願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）