一日中、あなたを疲れさせていた本当の犯人

ふと家に着いて、ほっと一息ついた瞬間、なんだかどっと押し寄せてくる重い疲労感。

「今日は特に大変な仕事をしたわけでもないのに、どうしてこんなに疲れているんだろう……」

そんなふうに首をかしげながら服を脱ごうとしたとき、首元や腰回りにある服の小さなタグが肌に当たって、チクチクしていたことに気づく。

その瞬間、「あ、これのせいだったんだ」ってハッとした経験、あなたにもありませんか。

日中はずっと、別のことに意識を向けなきゃいけないから、その小さな不快感をどこかで我慢し続けてしまうんですよね。

でも、体や心は、その小さなチクチクという刺激をちゃんと受け取っていて、ずっと緊張状態を保っていたんです。

私たちは普段、知らず知らずのうちに「これくらい平気」「我慢できるから大丈夫」と、小さな不快感を放置してしまいがちです。

これまで、恋愛や人間関係の悩み、仕事や将来への不安など、たくさんの方のお話を聞いてきました。

その中で気づいたのは、心が限界を迎えてしまう理由って、大きなトラブルだけじゃないということです。

むしろ、この「服のタグのチクチク」のように、一見すると小さな、でも一日中ずっと続き続ける不快感や違和感の積み重ねが、私たちのエネルギーをじわじわと奪っていることがとても多いんです。

人間関係や職場でも同じようなことが起こっていませんか。

「相手に悪気はないから」「私が少し我慢すれば丸く収まるから」と、小さな違和感やモヤモヤに目をつむってしまうこと。

それはまさに、チクチクするタグを首元につけたまま、一日中走り回っているようなものなんです。

本人は我慢できているつもりでも、心はちゃんとダメージを受けていて、夕方にはヘトヘトになってしまいます。

だからこそ、帰宅したときに「これのせいで疲れていたんだ」と気づけたことは、とても素晴らしい第一歩なんですよ。

原因がわからずにただ「自分が弱いから疲れるんだ」と自分を責めてしまうのが、一番つらいことですから。

「なんだ、私のせいじゃなくて、あの小さなタグのせいだったんだ」と分かると、少し心が軽くなりますよね。

もし今、理由のわからない疲れや生きづらさを感じているなら、あなたの周りや心の中に「チクチクするタグ」が隠れていないか、優しく探してみてください。

合わない人間関係、無理して合わせている空気、断れずに引き受けている小さな雑用。

それらはすべて、あなたのエネルギーを削っている小さなタグかもしれません。

気づいたら、ハサミでそっと切ってしまっていいんです。

服のタグを切るように、自分の環境や心の選択肢を少しだけ心地よい方に整えてあげること。

「我慢するのが当たり前」になっている自分に気づいたら、「よく我慢したね、もう無理して着続けなくていいんだよ」と声をかけてあげてくださいね。

あなたが毎日を少しでも穏やかに、そして心地よく過ごせるようになることを、いつも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）