鏡の前で気づいたお口のサイン、それはあなたが頑張ってきた大切な証拠

朝、寝ぼけ眼で洗面所の鏡の前に立ち、いつものように歯を磨いているとき。

ふと鏡に映る自分の口元を見て、ハッとしたことはありませんか。

「あれ、なんだか歯茎が少し下がってきたかな」とか、「歯と歯の間の隙間が前より広がっている気がする」なんて、目につく変化に気づいてしまう瞬間です。

そんなとき、胸の奥がキュッと締め付けられるような、なんとも言えない切なさがこみ上げてくることがありますよね。

「ああ、確実に自分の体も歳をとっているんだな」とか、「若い頃とは違って、あちこちにガタがきてしまっているんだ」と、急に現実を突きつけられたような寂しさを感じるかもしれません。

毎日を一生懸命に過ごしていると、自分の体の変化にはなかなか気づきにくいものです。

でも、ふとした瞬間に目にする鏡の中の小さな変化が、自分の重ねてきた月日を思い出させて、少しだけ心を重くしてしまうことがあります。

そんな変化を見つけたとき、自分に対して「もう若くないんだな」と悲観的になってしまうお気持ち、とてもよく分かります。

だけどね、ちょっとだけ見方を変えてみてほしいんです。

歯茎の変化や小さな隙間は、あなたがこれまで毎日休まずに命を営んできたこと、そしてたくさんの言葉を紡ぎ、おいしいものを食べ、泣いたり笑ったりしてきた証でもあります。

体はいつでも、あなたの頑張りを一番近くで見守って、一緒に歩んできてくれた存在なんですよね。

だからこそ、鏡の前で少し落ち込んでしまったときは、自分を責めたり悲しんだりする代わりに、「ここまで一緒に頑張ってきてくれてありがとう」と、自分の体に優しく声をかけてあげてほしいのです。

歳を重ねるということは、決してネガティブなことばかりではありません。

それだけたくさんの経験を積み、心の中に深みや優しさを蓄えてきたということでもあります。

口元の小さな変化に気づけたのも、あなたが自分自身の心と体にちゃんと向き合おうとしている素晴らしいサインです。

変化に気づいたら、そこから少しずつ自分をいたわる習慣を増やしていけば大丈夫ですよ。

丁寧にお手入れをしてあげたり、少し温かいお茶を飲んでホッと一息ついたり、頑張っている自分を労わってあげる時間を意識して作ってみてくださいね。

体が変わっていくように、私たちの心もまた、変化を受け入れながら柔らかく成長していくことができます。

鏡の中に映る自分の姿を、どうか温かい眼差しで見つめてあげてください。

あなたは今日まで、本当に一生懸命生きてきました。

その歩んできた道や重ねてきた時間は、どんな変化があったとしても、とても愛おしくて価値のあるものです。

自分の体を愛おしく思いながら、今日も優しい一日を過ごしていきましょうね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）