郵便受けを開けるのが怖いあなたへ。電気代の検針票に心がぎゅっとなる理由

毎月、ポストの中にあの小さな封筒やハガキを見つけるたび、胸がすーっと冷たくなるような感覚はありませんか。

まだ中身の数字を見ていないのに、「今月もまた高くなっているんじゃないか」「どれくらい請求が来るんだろう」と、開ける前に手が止まってしまう。

ハガキ一枚をめくるだけなのに、まるで恐ろしい試練に立ち向かうかのように、深呼吸が必要になってしまうことってありますよね。

そんな風に心がぎゅっと縮こまってしまう自分に対して、「こんな小さなことでビクビクして情けないな」なんて責めてしまっていませんか。

でも、どうか自分を責めないでくださいね。

その恐怖や不安は、あなたが日々の生活をとても大切に思い、一生懸命に生きている証拠なんです。

僕は、これまで恋愛や仕事、将来の不安など、さまざまな悩みに寄り添ってきました。

目に見えないお金への不安というのは、私たちの心の一番深い部分にある「安心して生きていきたい」という願いと直結していると感じています。

電気代やガス代という数字は、ただの光熱費の金額ではありません。

今の社会の情勢や物価高、目に見えない将来への不透明さといった、自分一人ではどうにもできない大きな波が、あの小さな紙切れ一枚にギュッと凝縮されて届くように感じてしまうから怖いのです。

だからこそ、中身を見る前から反射的に身構えてしまうのは、あなたの心が自分自身を守ろうとするごく自然な防衛反応なんですよ。

「高かったらどうしよう」と不安になるのは、あなたが未来の暮らしをちゃんと守ろうと真剣に考えているからこそです。

そんな風に怯えてしまう日は、まず検針票を開く前に、自分を労ってあげてほしいなと思います。

「今月も毎日、温かいお風呂に入れたな」とか、「寒い日に暖房をつけて無事に過ごせたな」と、その数字の背景にある自分の快適な暮らしを思い出してみてください。

電気やガスを使ったということは、あなたが今月も今日まで、懸命に自分の生活を維持し、生きてきたという大切な足跡でもあります。

もし検針票を開くのがどうしても怖いときは、すぐに開けなくても大丈夫ですよ。

温かいお茶を一口飲んでから開けてもいいですし、気持ちが落ち着く明日まで置いておいたって構いません。

数字がいくらであっても、あなたの価値や、これまでの頑張りが減るわけではないのですから。

不安な気持ちをそのまま受け止めて、「怖かったよね、頑張ってるもんね」と自分の心に優しく声をかけてあげてくださいね。

あなたが少しでもホッと息を吐けるような、穏やかな毎日が送れることを心から願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）