口座を開くたび胸がギュッとなるあなたへ。その不安の裏にある優しい真実

銀行の通帳やアプリを開く瞬間、画面を押す指先がかすかに震えてしまうことってありませんか？

「もし、口座が凍結されていたらどうしよう……」

「知らないうちに、不正利用されていたらどうしよう……」

そんな風に、確認する直前に胸がキュッと締め付けられるような、根拠のない強い恐怖が襲ってくる。

そんな経験をしたことがある方は、実はとても多いんです。

誰もが「お金の管理くらい落ち着いてできなきゃ」と思いがちですが、スマホの画面を見つめる数秒間に、恐ろしい未来のイメージが一気に頭を駆け巡ってしまうんですよね。

でも、まずは知ってほしいんです。

そんな恐怖を感じてしまうあなたは、決して「心配性すぎる変な人」でもなければ、「心が弱い人」でもありません。

心理カウンセラーとして、日々たくさんのお悩みを聞かせていただく中で確信していることがあります。

それは、この「根拠のない恐怖」の正体が、あなたの中にあるとても深い優しさと、誠実に生きようとする防衛本能だということです。

人間には、大切なものや守りたい生活があればあるほど、「それが失われたらどうしよう」という未来の危機を回避しようとする本能があります。

通帳や銀行アプリの数字は、あなたが毎日一生懸命に働いて稼いだ努力の証であり、これからの生活を守るための命綱のようなものです。

だからこそ、脳が「ここには大切なものがあるぞ！慎重に扱え！」と過剰に警戒アラームを鳴らしてしまうのです。

つまり、指先が震えるほどの恐怖は、あなたがこれまで自分の生活や人生を真剣に守ろうと頑張ってきた証拠なんですよ。

「もしも」の事態を脳が先回りして心配してくれるのは、あなたを脅かすためではなく、あなたを守りたいからです。

そう考えると、少しだけ自分の心や指先に「いつも守ろうとしてくれてありがとうね」って声をかけてあげたくなりませんか？

もし次、アプリを開くときに指先が震えてしまったら、無理にその恐怖を消そうとしなくても大丈夫です。

「あ、また私の中の防衛アラームが元気よく鳴っているな」と、一歩引いて優しく見守ってみてください。

そして、画面を開く前に、ひとつ深呼吸をしてみましょう。

ゆっくり息を吐き出して、「大丈夫、私は今日もちゃんと自分の生活を守れているよ」と自分に伝えてあげてくださいね。

あなたが感じる不安や恐怖は、あなたが一生懸命に生きているからこそ生まれる愛おしい感情のひとつです。

自分責めたり焦ったりせず、その繊細で優しい自分を、もっと労わってあげてくださいね。

あなたの心が、少しでも軽やかで温かい安心感に包まれますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）