足の爪が切りづらくなったあなたへ。体が硬くなったと感じた日に知ってほしいこと

日常のふとした瞬間に、自分の変化にハッとさせられることってありますよね。

先日、自分の足の爪を切ろうとしたときに、ふと「あれ、なんだかつらいな」と感じたことはありませんか。

以前なら何気なくできていた前屈の姿勢が、少し苦しく感じられたり、お腹や腰が引っかかるような感覚があったり。

そんなとき、胸の奥がキュッと締め付けられるような、寂しさやショックを覚えたかもしれません。

自分の肉体の衰えをこんなところで突きつけられたような気がして、思わずため息が出てしまう気持ち、とてもよく分かります。

変化を感じたとき、人は誰しも戸惑い、少し怖くなってしまうものです。

これまでずっと一緒に歩んできた自分の身体だからこそ、思い通りにいかない部分が出てくると、切なくなってしまいますよね。

でもね、まずはそんな風にショックを受けた自分の素直な気持ちを、そのまま認めてあげてほしいのです。

「ショックだったな」「悲しかったな」と感じることは、決して悪いことではありません。

それだけあなたが、ご自身の身体と真剣に向き合い、大切に生きてきた証拠なのですから。

歳を重ねることや身体が変化していくことは、生命としてとても自然で、生きているからこその営みです。

身体が硬くなったと感じるのは、あなたがこれまでたくさんの時間を積み重ね、懸命に日常を支えてきた結果でもあります。

毎日歩いて、踏ん張って、いろいろな出来事を乗り越えてきたからこそ、今の身体があるのですよね。

だから、爪が切りにくくなったからといって、自分の価値が下がったり、魅力が失われたりするわけでは決してありません。

ただ、身体が「少しだけ使い方を変えてね」「優しく労わってね」とサインを送ってくれているだけなのかもしれません。

前屈するのが苦しいときは、無理に体を曲げようとせず、小さな踏み台に足を乗せてみたり、姿勢を工夫してみるのも素敵な方法です。

便利なお手入れグッズに頼ってみるのも、自分を大切にする心地よい選択のひとつですよ。

身体の変化に気づけたということは、これからもっとご自身を優しくケアしていくための、大切なきっかけになります。

「今まで頑張ってくれてありがとう」と、頑張ってきた自分の足や体に感謝の声をかけてあげてくださいね。

変化していく自分も丸ごと受け入れて、焦らずゆっくり、今の自分に合った心地よさを見つけていきましょう。

あなたの日々が、温かさと優しさに包まれたものでありますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）