シャープペンシルの芯が折れるとき、あなたの心は小さな悲鳴を上げています

大切な会議の最中、メモを取ろうとした瞬間に「ポキッ」と折れてしまうシャープペンシルの芯。

指先にほんの少し力を込めすぎただけかもしれないのに、二度、三度と続けて折れてしまうと、なんだか胸の奥がぎゅっと重たくなりますよね。

周りの人は静かにノートを取っていたり、淡々と発言を聞いていたりする中で、自分だけが手元で「ポキッ」「ポキッ」と音を立てている。

その小さな音が、静寂な会議室の中に響くたび、「どうしてうまく力加減ができないんだろう」「なんて自分は不器用なんだろう」と、自分自身を責めてしまう気持ちが湧いてくるかもしれません。

そして、その焦りや不器用さへの自己嫌悪が、さらに手を強張らせて、また次の芯を折ってしまう。

そんな経験をしたことがある方は、きっととても真面目で、その場に全力で向き合おうとしている優しい心を持っているのだと思います。

会議の内容を一つも聞き逃さまいと緊張していたり、自分の意見をどう伝えるべきか不安だったり、あるいは日頃の疲れやプレッシャーが静かに溜まっていたりしていませんか。

手のひらに伝わる力加減は、私たちが思っている以上に、心の状態を素直に映し出す鏡のようなものです。

心がピンと張り詰めてゆとりをなくしているとき、無意識のうちに指先にも強すぎる力が加わってしまうことがあります。

だからこそ、芯が何度も折れてしまうのは、あなたが不器用だからでも、ダメな人だからでも決してありません。

「今、自分はそれくらい一生懸命で、心が少し疲れちゃっているんだな」という、あなた自身の体と心からのささやかなサインなのです。

イライラしてしまう自分に対して、さらに「なんでこんなに感情的になっちゃうんだろう」と重なるイライラをぶつけてしまうと、心はもっと苦しくなってしまいますよね。

もし次に会議の場で芯がポキッと折れてしまったら、どうか自分を責めずに、心の中で一呼吸置いてみてください。

「あ、手がちょっと力んじゃっていたな」「少し深呼吸をして、肩の力を抜こう」と、自分自身をやさしくいたわるきっかけにしてみてほしいのです。

折れた芯は直せばまた書けますし、あなたの価値や素晴らしさがそれによって損なわれることは決してありません。

完璧にメモを取ろうとしなくても大丈夫ですし、周りと比べて焦る必要もありませんよ。

自分の心が少し SOS を出していることに気づけたら、それだけで大きな第一歩です。

心理カウンセラーとして、僕はあなたが日々抱えている目に見えない緊張や焦りが、少しでもやわらいでいくことを心から願っています。

不器用に見えるその瞬間も、あなたが一生懸命に今日という日を生きている証拠なのですから、どうか自分に優しくしてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）