【社用PCが暴走？】ファンが「ブオー！」と鳴り響いたとき、心臓までバクバクしてしまうあなたへ

仕事中、静かな部屋やオフィスでカタカタとPCを叩いているとき、突然「ブオーーッ！」と猛烈な音を立ててファンが回り始めることってありませんか？

あの音を聞いた瞬間、なんだか理由もなくハッとして、胸がキュッと締め付けられるような感覚になることってありますよね。

まるで自分の心臓の鼓動とPCのファンがリンクしてしまったかのように、ドクドクと焦りがこみ上げてくる。

別に悪いことをしているわけでもないのに、「えっ、壊れた？」「何かヘマしたかな？」「データ消えちゃう！？」と、冷や汗が流れてしまうあの不思議な焦り感。

実はこれ、あなたが日々それだけ緊張感を持って、一生懸命にお仕事や目の前のことと向き合っている証拠なんです。

PCのファンが大きな音を立てるのは、内部に熱が溜まって「ちょっと今、限界まで頑張って冷やしているよ！」とSOSを出している状態ですよね。

そして、それを見て焦ってしまうあなたの心も、実はPCと同じように、少し熱を帯びていっぱい一杯になっているのかもしれません。

日常のストレスや目に見えないプレッシャーが少しずつ溜まっていると、外からの小さな刺激に対して、心が過敏に反応してしまうことがあります。

PCの「ブオー！」という音は、ただの機械の排気音のはずなのに、あなたの心が「私も今、一生懸命で限界に近いよ」と共鳴してしまったのかもしれませんね。

そんなときは、まず深く息を吸って、ゆっくりと吐き出してみてください。

「あぁ、PCも私も、今すごく頑張っているんだな」と、優しく受け止めてあげましょう。

PCが温かくなってファンを回すように、あなたの心や体も日々たくさんのことと戦って、熱を発しています。

焦ってしまう自分を「なんでこんなことで動揺しちゃうんだろう」と責める必要はまったくありませんよ。

心理カウンセラーとして、僕はみなさんの心に寄り添う中で、こうした「日常のふとした瞬間の焦り」がいかに大切なお知らせであるかを実感しています。

心が教えてくれる小さなSOSのサインを、見逃さないであげてほしいんです。

もしPCのファンが鳴り止まないときは、思い切って一度温かい飲み物を淹れに行ったり、深呼吸をして肩の力を抜いてみてくださいね。

PCを休ませると同時に、あなた自身の心と体にも小さな休憩をプレゼントしてあげましょう。

あなたが毎日頑張っていることを、一番近くで見ているのはあなた自身です。

少し立ち止まって、自分のペースを取り戻す時間を大切に過ごしてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）