夜中にふと目が覚めたあなたへ。「自分の人生、これで良かったのかな」と不安になった時に読んでほしい話

夜中にふと目が覚めて、静まり返った部屋の中で「私の人生、本当にこれで良かったのかな…」なんて思いが頭から離れなくなること、ありませんか。

昼間は忙しさに追われて忘れていたはずの迷いや後悔が、暗闇の中で急に大きな波のようになって押し寄せてくると、なんだか世界で自分だけが取り残されているような、たまらない寂しさに包まれてしまいますよね。

周りのみんなはそれぞれ自分の道をまっすぐ歩いているように見えるのに、自分だけが回り道をしたり、選択を間違えてしまったりしたんじゃないかと思ってしまう。

そんな風に一人で不安を抱えて落ち込んでしまう夜は、心がとっても疲れている証拠なんです。

僕はこれまで、恋愛や人間関係、仕事のこと、そしてこれからの人生に対する漠然とした不安など、本当にたくさんの深いお悩みに耳を傾けてきました。

夜中にそんな問いが浮かんでしまうのは、あなたがこれまで自分の人生に対して、それだけ真剣に向き合ってきたからこそだと僕は思っています。

どうでもいいと思って生きていたら、「これで良かったのかな」なんて悩みもしないはずだからです。

不器用なりに悩みながら、一歩ずつ選択を重ねて頑張ってきたあなただからこそ、ふとした瞬間に自分の歩んできた道を振り返ってしまうんですよね。

だからまずは、「こんな風に悩んでしまう自分はダメだな」なんて責めないであげてください。

過去のあの選択で本当に正しかったのか、もし別の道を選んでいたらもっと違う幸せがあったんじゃないか、と考えてしまうのはごく自然なことです。

でもね、人が過去を振り返って後悔するときって、今の自分の手の中にあるものではなく、「選ばなかった道のキラキラした部分」だけを想像して比べちゃっていることが多いんです。

選ばなかった道にも、きっと別の大変さや傷つき、悩みがあったはず。

今のあなたが選んできた道は、その時その時のあなたが一生懸命に考えて、必死で選び取ってきた最善の選択の積み重ねなんです。

たとえ思い通りにいかないことがあったとしても、失敗したと感じる出来事があったとしても、それらはすべてあなたが今日まで生きてきた大切な証であり、かけがえのない経験です。

人生には「正解の道」があらかじめ用意されているわけではありません。

自分が選んだ道を、これから少しずつ「これで良かったんだ」と愛おしく思えるように育てていくことこそが、人生の味わい深さなのだと僕は感じています。

完璧な人生なんて、どこを探してもありません。

迷いながら、揺れながら、それでも毎日を必死に生きてきたあなたの歩みは、それだけでとても尊くて美しいものです。

夜中に不安の波が押し寄せてきたら、どうか無理にその答えを出そうとしないでくださいね。

暗闇の中で考える答えは、どうしても少しネガティブな色を帯びてしまいがちだからです。

そんな時は、「あぁ、今夜の私はちょっと心が疲れていて、温もりを求めているんだな」と優しく受け止めてあげてください。

そして、あたたかいお茶でも飲んで、布団に包まりながら、ただただ自分の体を休めてあげましょう。

明日の朝、太陽の光を浴びたときには、夜中ほど大きな不安には見えなくなっていることもたくさんあります。

あなたがこれまで歩んできた道のりは、決して間違いなんかじゃありません。

どんな選択をしてきたあなたも、一生懸命生きてきた素晴らしい存在です。

今夜はどうぞ、自分をたくさんねぎらいながら、ゆっくりと心を休めてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）