「自分らしさ」を守る勇気が「我が儘」に見えてしまうあなたへ。孤立の不安を溶かすやさしい心の紐解き方

自分らしく生きようとすればするほど、「これってただの我儘なのかな…」「周りから浮いて、一人きりになってしまうのかな…」なんて、胸がキュッと締め付けられるような不安を感じること、ありませんか？

大切な自分を守ろうと必死に手繰り寄せた糸が、気づけば自分を縛り付けているように感じられて、どうしていいか分からなくなる夜もありますよね。

実は、僕もこれまで数多くのご相談をお聞きする中で、同じように「自分らしさ」と「我が儘」の境界線で迷子になり、人知れず涙を流してきた方にたくさん出会ってきました。

自分らしさを大切にしようと意識すること自体が、これまでずっと誰かの期待に応えたり、世間の「正しさ」に合わせて頑張ってきた証拠なんです。

ずっと周りを優先して自分の気持ちを後回しにしてきたからこそ、いざ「自分の本当の思い」を外に出そうとしたときに、心の奥で「こんなことしていいのかな」というブレーキがかかってしまうんですよね。

でもね、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。

「我が儘」というのは、自分の望みを押し通すことで相手の領域を侵害したり、誰かをコントロールしようとすること。

一方で「自分らしさ」を大切にするというのは、自分の心の声を否定せずに聴いてあげて、自分自身の境界線を優しく守ることなんです。

似ているようで、そこにある温もりや思いやりはまったく違います。

だから、あなたが自分の心地よさや素直な気持ちを選んだことで誰かと距離ができたとしても、それは決して「あなたが世間から孤立した」わけではないんですよ。

それはただ、これまでの無理な合わせ方から脱却して、お互いのスペースを尊重し合える関係へとシフトしていく準備期間なんだと僕は思います。

自分らしさを選ぶプロセスでは、一時的に「ひとりぼっち」になったような寂しさを感じることもあります。

でも、それはあなたが「本当の自分」として生きていくための静かで愛おしい空間が生まれたということ。

自分を偽って大勢の中にいるときの孤独感よりも、自分の心の味方になってあげることで得られる静かな安心感を、どうか信じてあげてくださいね。

我が儘かなと不安になったときは、「私は相手を傷つけたいわけじゃなく、ただ自分の心を大切にしたいんだ」と、そっと自分の胸に手を当てて呟いてみてください。

あなたが自分自身に優しくなれたとき、その温かな空気感は自然と周囲にも伝わり、本当の意味であなたを理解し、尊重してくれる人たちが残っていきます。

焦らなくて大丈夫。

少しずつ、あなたのペースで「自分らしさ」を育んでいきましょうね。僕はいつでもあなたの味方ですよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）