「昔の自分」に嫉妬していませんか？ 過去の投稿を見て凹んでしまうあなたへ贈る心の処方箋

過去のツイートや、SNSの「○年前の今日」という思い出通知。ふと目に入ってきた昔の自分の言葉に、ハッと息をのんでしまうことってありませんか。そこには、今よりもずっと夢や希望に満ちあふれていて、まっすぐで、どこか輝いている自分が楽しそうに言葉をつづっている。それに比べて、今の自分はどうだろう。

毎日同じようなことの繰り返しで、あの頃よりも視野が狭くなって、心もすっかり小さくなってしまっている気がする……。そんな風に、過去の自分と今の自分を比べて、ガクッと肩を落として落ち込んでしまうこと、実はとってもよくあることなんです。

でもね、まず最初にお伝えしたいのは、あなたが「自分は退歩してしまった」「視野が狭くなった」と感じていること自体が、実は大きな思い違いかもしれないということです。

人は誰しも、時が経つにつれてたくさんの経験を重ねていきます。嬉しいこともあれば、傷ついたこと、思い通りにいかなくて悔しい思いをしたこともあったはずです。そうやって傷ついたり失敗したりする中で、私たちは無意識のうちに自分の心を守るための「鎧」を身につけるようになります。昔のあなたがとても自由で、視野が広く見えたのは、まだその傷を知らなかったから、あるいは失う怖さを知らなかったからかもしれません。

今のあなたが「視野が狭くなった」と感じているのは、あなたがそれだけ現実と向き合い、傷つかないように、慎重に、そして懸命に生きてきた証拠なんですよ。

過去の自分は、いわば「守るべきものが少なかった頃の自分」です。今のあなたは、日々の仕事や人間関係、将来のことなど、たくさんの現実的な責任や悩みを抱えながら生きています。

見ている世界が狭くなったのではなく、見るべき現実の解像度が上がったからこそ、慎重にならざるを得ない場面が増えただけなのです。それは後退ではなく、心が大人になり、現実をしっかりと足で踏みしめて歩んでいるという成熟のプロセスでもあります。

だから、過去の投稿に出てくるキラキラした自分を見かけたときは、「あの頃の私、青かったなぁ」「あの頃は何も知らなかったから言えたんだよね」と、優しく微笑んであげてほしいのです。過去の自分に嫉妬したり、負けたような気持ちになったりする必要はまったくありません。あの頃の純粋なあなたも、今の思慮深くて現実をしっかり生きているあなたも、どちらも大切なあなた自身です。

もしも心がギュッと苦しくなったときは、少しだけ深呼吸をして、今の自分が乗り越えてきたたくさんの日々を思い出してみてください。目に見える華やかさは減ったかもしれないけれど、あなたの中には確実に、昔のあなたにはなかった「痛みを知る優しさ」や「思慮深さ」が蓄えられています。過去の投稿は、あなたが歩んできた道標にすぎません。今のあなたが歩んでいる一歩一歩のほうこそが、何よりも尊く、愛おしいものなのです。

少しずつで大丈夫です。過去の自分と競い合うのをやめて、今日まで頑張って生きてきた今の自分を、そっと認めてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）