「人生の折り返し」を過ぎたと気づいた夜に〜残された時間の短さに心がキュッとなるあなたへ〜

ふとした瞬間に、「あ、私（僕）、人生の折り返し地点を過ぎたのかも」って感じる時ってありませんか？

鏡を見た時の目元の変化だったり、体の疲れが抜けにくくなったことだったり、あるいは親の小さくなった背中を見た時かもしれません。

それまでは「未来」という時間がどこまでも無限に続いている気がしていたのに、突然、残された時間のカウントダウンが聞こえてくるような感覚。

「やり残したことはないかな」「私の人生、このままで良かったのかな」なんて考えると、胸がキュッと締め付けられて、なんだか息苦しくなってしまいますよね。

でもね、まず最初にお伝えしたいのは、そんな風に焦ったり不安になったりするのは、あなたがこれまで自分の人生を本当に一生懸命に生きてきた証拠なんだよ、ということです。

適当に過ごしてきたら、そんな風に時間が減っていくことに胸を痛めたりしません。

自分の人生を愛おしく思っているからこそ、限られた時間という現実に心が揺れるんです。

心理カウンセラーとして、これまでたくさんの方のお悩みや心の内を聞かせていただく中で気づいたことがあります。

それは、「人生の折り返し地点」というのは、何かを諦めるカウントダウンの始まりではなくて、実は「自分らしく生きるための後半戦」のスタートラインだということです。

前半戦の私たちは、社会のルールを覚えたり、誰かの期待に応えようとしたり、家族や仕事のために走ったりと、本当に大忙しでした。

いわば「外の世界に向けた自分」を育てる時間だったんですよね。

だからこそ、折り返し地点を過ぎたこれからの後半戦は、「自分の心としっかり向き合う時間」にシフトしていけばいいんです。

残された時間が有限だと気づけた人は、これからの時間を「本当に大切なもの」だけに使う贅沢な権利を手に入れたということです。

これまでは「嫌われないように」とか「こうあるべき」という基準で選んでいたことも、これからは「自分が心地いいかどうか」「自分が笑顔になれるかどうか」で選んでいいんですよ。

無理な人間関係を少しずつ手放したり、ずっとやってみたかった小さな好きに挑戦してみたり。

完璧を目指さなくていいし、大きな成功なんて残さなくても大丈夫。

今日飲む一杯のお茶を「あぁ、美味しいな」って味わえること。

そんな小さな愛おしい時間を重ねていくことこそが、後半戦の本当の豊かさなんだと僕は思っています。

もしまた心がキュッと苦しくなったら、深呼吸をひとつして、自分の胸にそっと手を当ててみてくださいね。

「ここまでよく頑張ってきたね。これからはもっと自由に、自分のペースで歩いていこうね」って、自分自身に優しい言葉をかけてあげてください。

人生の後半戦は、あなたが自分自身を一番大切にして、心地よく生きるための素晴らしい時間になりますように。

僕はずっと、あなたの歩む道を応援していますね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）