「どれだけ学んでも変われない」と悩むあなたへ。変わらない性格のままで幸せになる、少しだけ優しい人生の向き合い方

本を読んで勉強したり、自己啓発の知識を取り入れたりしても、自分の根本的な性格や生き方が一向に変わらないと感じて、途方に暮れてしまうことってありますよね。

「こんなに頑張っているのに、どうして私は昔のままなんだろう」「努力が足りないのかな」と自分を責めて、絶望的な気持ちになってしまうこともあるかもしれません。

でも、まず最初にお伝えしたいのは、あなたが今まで本を読み、学び続けてきたことは、何一つ無駄にはなっていないということです。

自分を変えようと行動を起こし、本を開いて学ぼうとしたその姿勢こそが、とても尊くて素晴らしいことなんですよ。

心理カウンセラーとして多くの方とお話ししていると、「自分を変えたいのに変われない」という深い悩みを抱えている方に本当にたくさん出会います。

変われない自分に落ち込んでしまうのは、あなたがそれだけ真剣に自分の人生に向き合い、良くなろうと努力してきた証拠でもあります。

実は、私たちが「自分の根本的な性格」だと思っているものは、これまでの人生で自分を守るために身につけてきた、大切な心の癖のようなものなんです。

長年連れ添ってきたその性格や生き方は、言ってみれば頑丈な家屋のようなもので、本を数冊読んだからといって一朝一夕にガラリと建て変わるものではありません。

だからこそ、どれだけ知識を深めても自分の根っこが変わらないように思えても、それは決してあなたが愚かだからでも、意志が弱いからでもないのです。

そして、もう一つ大切な視点があります。

それは、「本当に自分を変える必要があるのだろうか？」ということです。

私たちはつい「今のままの自分ではダメだ」「もっと理想的な性格にならなければ幸せになれない」と思い込んでしまいがちです。

けれど、自分の根本的な性格を変えようとするのではなく、その性格のままどう生きるか、どう付き合っていくかを考えてみるのはどうでしょうか。

例えば、慎重で傷つきやすい性格なら、それは「他人の痛みに寄り添える優しさ」や「リスクを事前に察知できる細やかさ」でもあります。

変わらない根っこを無理やり引き抜こうとするのではなく、「この自分と一緒に、どうやって心地よく生きていこうか」と視点を少し変えてみるのです。

学びによって得た知識は、あなた自身を別人に作り替えるためのものではなく、今のあなたのまま生きていくための「心のお守り」や「選択肢」として使っていけば大丈夫ですよ。

変われない自分を絶望の対象にするのではなく、「よくここまで頑張って生き抜いてきたね」と、まずは自分自身に寄り添ってあげてくださいね。

あなたがこれまでに積み重ねてきた学びや思いは、必ずこれからのあなたの人生を、少しずつ柔らかく支えてくれるはずですから。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）