「私なんて、誰かの人生のエキストラ…」そう感じて虚しくなったあなたへ送る、物語を取り戻すためのお話

周りの人たちがみんな自分の人生を生き生きと楽しんでいて、まるで華やかなドラマの主人公のように見えることってありませんか。

それに比べて自分は、ただその背景にたたずんでいるだけの名前もない「エキストラ」みたいに思えてしまって、胸の奥がスーッと冷たくなっていくような虚しさを感じてしまう。

そんなふうに感じてしまうこと、ありますよね。

僕もこれまで、たくさんの方の心のお悩みに寄り添ってきました。

自分の人生なのに、どこか他人事のように思えてしまったり、誰かの引き立て役でしかないような気がして苦しくなったりするお気持ち、とてもよく分かります。

でもね、まず一番にお伝えしたいのは、あなたがそうやって「エキストラみたいだ」と感じてしまうのは、あなたが周りの人を思いやれる、とても優しくて繊細な心を持っているからこそなんだよ、ということです。

誰かを立ててあげたり、場の空気を読んで一歩引いてあげたりできるのは、あなたの素晴らしい思いやりであり、優しさそのものです。

だけど、いつも他人の顔色や感情を優先して生きていると、いつの間にか「自分の人生の主役は自分だ」という感覚が薄れていってしまうんですよね。

まるで、他人のストーリーを応援するためだけに毎日を過ごしているような、そんな感覚になってしまうんです。

でもね、本当はそんなことないんですよ。

この世界には、誰一人として「エキストラ」なんて存在しません。

あなたが生きているこの毎日は、他の誰でもない、あなただけの物語なんです。

スポットライトが当たっていないように感じる日があっても、スポットライトを当てる側のスイッチは、いつだってあなた自身の手の中にあります。

「今日、何を食べたいか」「どんな服を着たいか」「どんな時間を過ごしたいか」。

そんな小さな小さな「自分の好き」や「心の声」を選び取っていくこと。

それが、自分の人生のステージにしっかりと立ち、主人公としての最初の一歩を踏み出すことにつながっていきます。

他人の物語の脇役を演じるのは、もうおしまいにして大丈夫ですよ。

誰かの期待に応えるためではなく、あなたの心が「心地よい」と感じる選択を、少しずつ重ねていってあげてくださいね。

あなたがあなたらしく笑える場所が、必ずあります。

僕は、あなたが自分だけの素敵な物語を歩んでいけることを、心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）