「捨てる・残す」の決断に疲れていませんか？片付けが進まない本当の理由と心がフッと軽くなる考え方

お部屋をきれいにしようと意気込んで片付けを始めたのに、気がつくと「これ、捨てるべきかな…それとも残しておくべきかな…」と迷ってばかりで全然進まないことってありませんか？

一つひとつモノと向き合って決断を下す作業を繰り返しているうちに、なんだか頭が重くなってきて、心のエネルギーがすっかり枯渇してしまうんですよね。

そして結局、部屋は散らかったまま、「今日も片付けられなかった…」と落ち込んでしまう。

まずあなたにお伝えしたいのは、それはあなたが怠けているわけでも、意志が弱いわけでも決してないということです。

実は、「決断する」という行為は、私たちが思っている以上に脳と心に大きな負担をかけています。

人間は一日に何千回もの選択をしていると言われていますが、一つひとつのモノに対して「要・不要」を判断するのは、過去の思い出や未来への不安と向き合う作業でもあります。

「これ、高かったのに捨てるのはもったいないな」という過去への執着や、「いつか使うかもしれないから取っておこう」という未来への不安が頭をよぎるたび、心は無意識にエネルギーを消費しているんです。

だから、途中でヘトヘトになってしまって当然なんですよ。

心理カウンセラーとしてお話を聞いていると、片付けで悩む方の多くは、とても優しくて真面目な方ばかりです。

モノを大切にしようとする優しい気持ちや、ちゃんとしなきゃという責任感が強いからこそ、決断に時間がかかってしまうんですよね。

そんな時は、一度「捨てるか残すか」の二択で考えるのをやめてみませんか？

例えば、「保留箱」というものを一つ作ってみるのがおすすめです。

今すぐ決められないものは、全部その箱の中にポンポン入れてしまって大丈夫です。

「今日は決断しなくていいや」と自分に許可を出してあげることで、脳の疲れを大幅に減らすことができます。

部屋を一気に完璧にきれいにする必要なんて、どこにもありません。

今日はゴミ箱の紙くずを一つ捨てられた、それだけでもう大成功なんです。

片付けが進まない自分を責めるのではなく、「今日も決断するのにエネルギーをたくさん使ったんだな、よく頑張ったね」と、ご自身の心を優しく労わってあげてくださいね。

あなたの心が少しでも軽くなって、お部屋も心も心地よい空間になっていくことを、いつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）