「話を聞くだけの関係」に疲れていませんか？——心がすっと軽くなる、エネルギーのやさしい整え方

いつも誰かの話を一生懸命に聞いて、アドバイスをしたり、元気づけたりしているあなたへ。

ふと気づいたときに、「あれ？私ばかりが相手の気持ちを受け止めていて、相手からは何ももらえていない気がする……」と、心にモヤモヤとした影が差すことはありませんか？

それは、まるで自分だけが一方的にエネルギーを吸い取られているような、少し寂しくて切ない「搾取感」かもしれません。

誰かの力になりたい、目の前の人に笑顔になってほしい。そんな優しい心を持っているからこそ、無意識のうちに自分のエネルギーを相手に差し出し続けてしまうのですよね。

でもね、そんな風に感じてしまう自分を、「心が狭いな」なんて責める必要はまったくありません。

人間関係は、お互いの心が行き来するキャッチボールのようなものです。

それなのに、自分ばかりがボールを投げ続けて、相手からは何も返ってこない状態が続けば、どんなに心の温かい人であっても、いつの間にかエネルギー切れを起こしてしまいます。

実は、このようなお悩みを抱える方はとても多く、僕のところにもたくさんの方が相談にいらっしゃいます。

相手から何も得られていないと感じるとき、そこには「お互いのエネルギーのバランス」が少し崩れてしまっているサインが隠されています。

まずは、その頑張り屋で優しいあなたの心を、そっといたわってあげてくださいね。

もしも「あ、いま一方通行だな」と感じたら、少しだけそのお友達と置く距離を優しく調整してみるのも一つの方法です。

冷たく突き放すのではなく、少しだけ連絡の頻度を減らしてみたり、自分の話を少しだけ多めにしてみたり。

ほんの少しの工夫で、心のバランスは驚くほど整っていきます。

何より大切なのは、あなた自身の心が満たされていることです。

自分のコップが満たされていて、初めて溢れた分を周りの人に優しさとして分け与えることができるのですね。

だから、まずはあなた自身の心に「いつもお疲れさま、ありがとう」と声をかけて、たっぷりとエネルギーを注いであげてください。

あなたのその温かい優しさが、大切な人と心地よいバランスで響き合う日が来ることを、僕はいつでも応援しています。

少しずつ、自分のペースで、心を休めてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）