【些細なことでクタクタ…】「相手の歩調に合わせる？」それだけで疲れてしまうあなたへ

誰かと並んで街を歩くとき、「相手のペースが早いかな？」「私の歩き方、遅くてイライラさせていないかな？」なんて、ふと考えてしまうことはありませんか？

ただ一緒に歩く。そんな些細なことでさえ、「どちらの歩調に合わせたらいいんだろう」と悩み、気づけば頭も心もクタクタになってしまう。

そんな優しいあなたに、今日はそっと寄り添いたいなと思います。

実は、このように周りの空気を繊細に感じ取って、無意識のうちに自分を相手に合わせようとする方は、とてもたくさんいらっしゃいます。

「相手の歩く速さに合わせなきゃ」 「でも、無理に合わせると疲れちゃうな」 「かと言って、自分のペースで歩くのは身勝手かな」

歩くという日常の本当に小さな一歩一歩の中で、あなたの心は常に「どうするのが正解なんだろう」と、一生懸命に決断を繰り返しているんですよね。

これがいわゆる「決断疲れ」の正体です。

人は1日に何万回もの選択をしていると言われていますが、相手を思いやる気持ちが強い人ほど、その選択肢に「相手への配慮」が加わるため、脳も心も倍以上にエネルギーを使ってしまいます。

だから、歩調を合わせるだけで疲れてしまう自分を、「どうしてこんな小さなことで」なんて責める必要はまったくありません。

むしろ、それだけ一緒にいる相手のことを大切に思っていて、傷つけないように、心地よく過ごせるようにと、無意識に心を配れる素晴らしい優しさを持っている証拠なんです。

もし、また誰かと歩いていて「あ、いま疲れているな」と感じたら、少しだけ自分の心に意識を向けてみてください。

そして、心の中で「いつも周りに合わせてくれてありがとう。今日はちょっとだけ、自分の歩きやすい速さで歩いてみようね」と、自分自身に声をかけてあげてほしいのです。

ちょっと遅れてしまったら、「ごめんね、私歩くののんびりなんだ」と笑顔で伝えてみるのもいいかもしれません。

あなたが心地よいペースで歩いていると、その柔らかい空気は不思議と相手にも伝わって、お互いに肩の力が抜けた良い時間になることも多いのですよ。

たまには相手に合わせるのを「お休み」して、あなたのためのペースで、一歩一歩を愛おしんでみてくださいね。

いつでも、あなたのその優しい一歩を応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）