「何もしない時間」が怖いあなたへ。天井を見つめるだけの時間に、そっと心を満たすお話

忙しい毎日の中で、ふと訪れた「何もしない時間」。

ただ天井をぼんやりと見つめていると、なんだか急に「自分は今、何も生み出していないんじゃないか」「このまま自分の価値がゼロになってしまうんじゃないか」という、何とも言えないざわざわした焦りや不安に襲われること、ありませんか。

周りのみんなは一歩一歩前に進んでいるように見えるのに、自分だけが立ち止まっているような気がして、胸がキュッと苦しくなる。

そんなふうに感じてしまうのは、あなたがこれまで、周りのため、誰かのために一生懸命に走り続けてきた証拠だと僕は思っています。

頑張ることが当たり前になっていたからこそ、立ち止まったときに「価値がない」という錯覚に陥ってしまうのですよね。

でもね、僕は思うのです。

ただ息をして、そこに存在しているだけで、あなたにはもう十分すぎるほどの価値があるのだと。

何もしない時間は、決して「怠けている時間」でも「無駄な時間」でもありません。

それは、あなたの心と体が、次のステップへ進むために、そっとエネルギーを充電しているとても大切な、優しいお休みの時間なんです。

スマートフォンの充電と同じように、私たち人間にも、ただプラグを差し込んでじっとチャージする時間が絶対に必要です。

だから、天井を見つめてぼーっとしている自分を見つけたら、「あぁ、今は心の充電中なんだな」と、そっと認めてあげてくださいね。

恋愛や人間関係、お仕事、これからの将来のこと。

私たちは日々、たくさんの悩みや見えないプレッシャーの中で一生懸命に生きています。

そんな中で、心の中を一度からっぽにして、ただ「何もしない」を選べているその瞬間は、実はとても贅沢で、自分自身を優しくいたわる最高の思いやりなんです。

誰かの期待に応えようとしなくていい。

何か素晴らしい成果を出そうと焦らなくていい。

ただ天井を見つめて、ゆっくりと深い呼吸を繰り返す。

それだけで、あなたの心は静かに、けれど確実に耕されています。

価値があるかどうかを決めるのは、他人の目や、どれだけ動いたかという物差しではありません。

あなたがあなたとして、今ここにいてくれること、それ自体が何より尊いことだと、僕はいつでも信じています。

もしまた、何もしていない自分に焦りそうになったら、どうかこの言葉を思い出してくださいね。

「ただここにいるだけで、私は花丸」

そんなふうに自分に甘く、優しいおまじないをかけながら、今日の残りの時間もあなたのペースで、ゆったりと過ごせますように。

心理カウンセラーとして、僕はいつでもあなたの味方でいます。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）