「このままでいいの？」定年までのカウントダウンに心が震えたあなたへ

ふとした瞬間、デスクに向かう自分の姿や、いつもの通勤電車の窓に映る自分の顔を見て、「あぁ、私はこの仕事を定年までずっと続けていくのかな……」と想像したことはありませんか？その瞬間に、なんだか背筋がゾッとしたり、胸がぎゅーっと苦しくなったり。もしそんな経験があるなら、まずは大きく深呼吸をしてみてくださいね。

実は、僕のところに来てくださる方の中にも、同じような将来への不安や、仕事のモットーに悩む方が本当にたくさんいらっしゃいます。「今の仕事が特別嫌いなわけじゃないけれど、このままで人生が終わっていくのかな」と思うのは、あなたが決してわがままだからでも、贅沢を言っているからでもありません。むしろ、自分の人生をそれだけ一生懸命に、真剣に考えている素敵な証拠なんだと僕は思います。

毎日同じことの繰り返しのなかにいると、まるで終わりのないレールの上をただ走らされているような気持ちになってしまうことがありますよね。定年という何十年も先にあるゴールの重みを感じて、心が「ちょっと待って、本当にこれでいいの？」とサインを出している状態なのかもしれません。

そんなときは、無理に「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせる必要はありません。まずは「そりゃあ、ゾッとしちゃうこともあるよね」「不安になって当然だよ」と、自分の心に優しく声をかけてあげてほしいのです。心の中にいる小さな自分を、そっといたわるように認めてあげることから、少しずつ気持ちが楽になっていきますよ。

先のことを考えると、どうしても大きな不安が押し寄せてきますが、人生はいつでも「今の積み重ね」でできています。定年まで今の場所にいなければいけないなんてルールはどこにもありませんし、未来の選択肢はあなたが思っているよりもずっと自由に、たくさん広がっています。

心理カウンセラーとして、日々いろんな方の人生の節目や心の内側に触れていると、心がサインを出した瞬間こそが、新しい自分に出会うための大切な一歩になることをよく実感します。だからこそ、その「ゾッとした瞬間」を恐れずに、まずは今日一日を心地よく過ごすことだけを考えてみてくださいね。あなたの心が、少しでも軽くなることを心から願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）