「何もない自分」が怖くなったあなたへ。肩書きを脱ぎ捨てたときに、ふわりと見つかる本当の宝物

ふと立ち止まったとき、胸の奥がザワザワと波立つような、言葉にできない恐怖を感じることってありませんか。

「もし、今の仕事や肩書きがなくなったら、自分にはどんな価値があるんだろう」

「周りの人からの評価が消えてしまったら、私は誰からも必要とされなくなってしまうんじゃないか」

そんなふうに、自分の価値が誰かの視線や、目に見えるステータスにべったりと依存していることに気づいた瞬間、足元がガラガラと崩れるような怖さを覚えるのは、決してあなただけではありません。

これまで、仕事や人生のこれから、将来への言いようのない不安など、本当にたくさんの方の心のうちにある悩みをそっとお聞きしてきました。

日々いろいろな方と向き合う中で、僕はいつも感じることがあります。

世間一般の「素晴らしい」とされる基準や、他者からの「いいね」という言葉だけで自分をいっぱいに満たそうとすると、心はいつの間にか、まるで底の抜けたコップのようになってしまうんですよね。

どれだけ注いでも、どれだけ褒められても、一瞬だけ満たされては、またすぐに乾いてしまう。

そして「もっと頑張らなきゃ」「もっと認められなきゃ」と、自分をどんどん追い込んで、疲れ果ててしまうのです。

この恐怖の正体は、あなたが不甲斐ないからでも、心が弱いからでもありません。

それだけこれまで、周りの期待に応えようと一生懸命に走ってきた、優しくて真面目な証拠なんですよ。

他人の評価という、自分ではコントロールできないあやふやなものに自分の存在理由を委ねていたことに、あなたの心が「もう苦しいよ、気づいて」とサインを送ってくれているんです。

だから、その怖さを感じたときは、どうか自分を責めないでくださいね。

「ああ、そっか。僕は今まで、外側のものばかりを頼りにして、自分自身を置き去りにしちゃっていたんだな」って、ただ静かに受け止めてあげるだけでいいんです。

肩書きや評価というのは、服のようなものです。

とっても素敵で、あなたを輝かせてくれる便利な道具ではあるけれど、それはあなたという存在の「おまけ」にすぎません。

どんなに高価な服を脱いでも、あなたという人間の温かさや、これまでの歩み、誰かを思いやる優しい気持ちは、何一つ消えたりしないのです。

何も特別なものを持っていなくても、ただそこにいて、今日も一生懸命に生きている。

それだけで、あなたにはもう、十分すぎるほどの価値があるんですよ。

まずは、他人の物差しをそっと横に置いて、自分の心の声に耳を傾けてみませんか。

「本当は、どんな風に過ごしているときが一番ホッとする？」

「何をしているとき、自分の心がじんわりと喜んでいる？」

そんな、誰にも見せない小さな幸せを一つずつ見つけていくことが、自分軸を取り戻す最初の一歩になります。

誰かに認められなくても、僕はあなたのそのままの姿が、とても愛おしくて尊いものだと知っています。

焦らずに、少しずつ、あなただけの心地よいペースで、自分自身を認めてあげてくださいね。

心理カウンセラーとして、あなたが心の底からホッと安心できる日を、いつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）