夜、静かな部屋で一人、スマホの画面を見つめながら「復縁 成功体験談」という言葉を検索しては、何時間も読み耽ってしまう。そんな時間が、今のあなたにとって唯一の救いであり、同時に一番苦しい時間になっているのかもしれませんね。
ネットに溢れる「振った側から連絡が来る法則」や「冷却期間を置けば必ず上手くいく」といったキラキラした成功の記録。それを見て、最初はほんの少しの勇気をもらうはずなのに、気づけば自分と彼との状況を細かく照らし合わせ、「でも、私の場合はこうだったから当てはまらない」「私の彼は他の人とは違うから、きっともう無理だ」と、わざわざ自分が「例外」である証拠を探し出してしまう。
そうやって、せっかく見つけた小さな希望の光を、自分自身の手で一つずつ消していく作業。それがどれほど孤独で、心がヒリヒリと痛むことか、僕は想像するだけで胸がギュッと締め付けられます。
心理カウンセラーとして、僕はこう考えています。あなたがわざわざ自分の希望を打ち砕くような「例外」を探してしまうのは、あなたが冷めているからでも、後ろ向きだからでもありません。むしろ、これ以上傷つきたくないという、あなたの心が必死にあなたを守ろうとしている、とても切実で優しい防衛反応なのだと。
繊細な気質を持つ方は、想像力がとても豊かで、物事の細かな変化を敏感に察知します。だからこそ、期待して裏切られたときの絶望感を人一倍深く知っているんですよね。だから、最初から「自分だけはダメなんだ」と思い込むことで、万が一本当にダメだったときの衝撃を少しでも和らげようとしてしまう。それは、あなたがこれまで何度も、繊細な心で痛みを引き受けてきたからこその、悲しい習慣なのかもしれません。
でもね、ネットに書かれている「法則」や「平均的なデータ」は、あくまで誰かの物語であって、あなたの物語ではありません。そこに当てはまらない点があったからといって、それがそのまま「あなたの失敗」を証明することにはならないと僕は考えます。
復縁に「絶対の正解」はありませんが、一つだけ確かなことがあります。それは、あなたが今、こうして悩み、苦しみ、情報を探し求めていること自体が、あなたがそれほどまでに誰かを深く、真剣に愛せる素晴らしい感性を持っているという証拠だということです。
「振った側から連絡が来る」という言葉に縛られすぎて、スマートフォンの通知が鳴るたびにビクッとして、画面を見てはガッカリする。そんな毎日は、本当に体力を消耗しますよね。今は、無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫です。
「あ、また私、ダメな理由を探しちゃってるな」と気づくだけで十分。そんなときは、冷たいスマホを一度置いて、温かい飲み物を一口飲んでみてください。外側の「誰かの正解」を探しに行くのを少しだけお休みして、今、この瞬間を耐えている自分の心に「お疲れ様」と言ってあげてほしいのです。
あなたは十分すぎるほど頑張ってきました。自分の希望を自分で壊してしまうほど、心が繊細で優しく、そして傷ついている。そんなあなただからこそ、次はもっと優しく、あなた自身のペースで進んでいけるはずだと僕は信じています。
まずは、自分の物語がまだ続いていることを忘れないでくださいね。結末はまだ誰にも決めることはできません。あなたの心の波が少しずつ穏やかになり、ふっと息がつける瞬間が増えていくことを、心理カウンセラーとして心から願っています。
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