窓の外から聞こえる風の音や、遠くを走る車の音。
そんな些細な物音が、なぜか今夜は心に突き刺さるように感じていませんか。
部屋の明かりを消して、布団に潜り込んだとき。
ふと、「もし今、自分が倒れたら」「もし今、大きな地震が起きたら」なんて想像が頭をよぎって、止まらなくなることがあります。
そして、真っ先に顔が浮かぶあの人が、実際には「絶対に来てくれない」という現実に気づいてしまう。
その瞬間、心臓がギュッと締め付けられて、どうしようもない孤独感に飲み込まれそうになりますよね。
僕は、これまで多くの繊細な女性たちの心に触れてきました。
みんな、強がって、平気なふりをして毎日を過ごしているけれど、本当は心の奥底で「誰かに見つけてほしい」「守ってほしい」と願っていることを、僕は知っています。
緊急時に連絡できない相手を想って震える夜は、あなたがこれまでそれだけ誰かを深く愛し、大切に思ってきた証拠でもあります。
人を想う力が強いからこそ、その反動としての孤独も、人一倍大きく膨らんでしまうのです。
でもね、今この文章を読んでいるあなたに伝えたいことがあります。
心理カウンセラーとして、僕はこう感じています。
今、あなたが感じているその「震え」は、決してあなたがおかしいからではありません。
感受性が豊かで、優しすぎるあなたの心が、自分自身を守ろうとして精一杯警報を鳴らしているだけなんです。
「独りぼっちで怖い」と思うのは、あなたが自分の命や存在を、本当はとても大切にしたいと願っているから。
だから、まずはその震えている自分を、自分自身の腕でギュッと抱きしめてあげてください。
「怖いよね」「不安だよね」って、声に出して自分に言ってあげてもいいんです。
暗闇の中で、誰にも届かないかもしれない不安を抱えているのは、世界中であなた一人だけではありません。
実は、同じように夜の静寂に怯えながら、誰かとの繋がりを求めている繊細さんはたくさんいます。
僕も、あなたのその震えるような孤独を、少しでも分かち合いたいと思っています。
今夜は無理に前を向こうとしなくて大丈夫ですよ。
ただ、深呼吸を一つだけしてみてください。
冷たい夜の空気ではなく、あなたの体の中にある温かな命の鼓動に意識を向けてみましょう。
あなたは今日まで、たった一人で本当によく頑張ってきました。
たとえ今、物理的に隣に誰かがいなかったとしても、あなたのこれまでの努力や優しさは、決して消えることはありません。
少しずつ、ゆっくりでいいんです。
まずは自分自身が、自分の一番の味方になってあげられるように。
あなたが安心して眠りにつけるまで、僕は心の中でそっと寄り添い続けています。
どうか、明日の朝には少しだけ、あなたの心が軽くなっていますように。
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