「もう、無理しなくていいんだよ」——あなたが“都合のいい人”を卒業して、自分を一番に愛するための招待状

「断ったら嫌われちゃうかも……」

「みんなが笑顔なら、自分が少し我慢すればいいよね」

そんなふうに、いつも周りの空気を読んで、自分の気持ちを後回しにしていませんか？

これまで一生懸命、誰かのために「いい人」でいようと頑張ってきたあなたは、本当に優しくて、温かい心の持ち主です。

でも、もしその優しさのせいで、あなたの心がヘトヘトに疲れてしまっているのなら。

僕は、もうそろそろ「いい人」をお休みしてもいい時期なのかな、と感じています。

心理カウンセラーとして、多くの悩みをお聞きしてきましたが、「いい人」でいようとするあまり、いつの間にか「都合のいい人」になってしまい、自分を見失ってしまう方は少なくありません。

「都合のいい人」というのは、相手の顔色をうかがって、自分の本音に蓋をしてしまう状態のことだと僕は考えています。

もちろん、誰かに優しくすることは素晴らしいことです。

けれど、自分の心をすり減らしてまでする優しさは、いつか限界がきてしまいますよね。

僕は、本当の優しさというのは、まず「自分を大切にすること」から始まると思っています。

あなたがあなた自身を大切に扱えるようになったとき、周りとの関係も、驚くほど自然で心地よいものに変わっていくのです。

「いい人」をやめるというのは、冷たい人間になることではありません。

それは、「自分の気持ちを一番に大切にする」という決意をすることです。

例えば、気が進まない誘いを受けたとき。

「ごめんね、今日はゆっくりしたい気分なんだ」と伝えてみる。

ほんの少し勇気がいることかもしれませんが、そうやって自分の「本当の気持ち」を言葉にすることは、自分を守るための大切な一歩です。

僕は、あなたが「嫌われる勇気」を持つ必要はないと思っています。

ただ、「自分と仲直りする勇気」を持ってほしいのです。

今までずっと、外側にばかり向けていた意識を、そっと自分の内側に戻してあげてください。

「私は今、どうしたい？」「何を感じている？」

そう問いかけて、出てきた答えがどんなものであっても、優しく受け止めてあげてくださいね。

あなたが自分の味方になれば、世界の見え方は少しずつ、でも確実に変わっていきます。

誰かの期待に応える人生ではなく、あなたの心が喜ぶ人生を歩き始めていいんです。

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫ですよ。

あなたは、そのままで十分に価値があって、愛されるべき存在なのですから。

今日からは、世界でたった一人の大切な自分を、一番のお姫様や王子様のように扱ってあげましょう。

あなたが心から笑える日が、一日でも多く増えることを、僕は心から願っています。

ゆっくり、一歩ずつで大丈夫。

あなたのペースで、「都合のいい人」から卒業して、自分らしい自由な毎日を取り戻していきましょうね。