「伝え方」よりも大切なこと。あなたの心がふわりと軽くなる「心の置き所」の整え方

言葉を尽くしているのに、どうしても相手に届かない。

そんなもどかしさを感じて、胸がギュッとなることはありませんか？

「もっと言い方を変えればよかったのかな」「どうして分かってくれないんだろう」と、自分を責めたり相手を責めたりして、疲れ果ててしまうこともありますよね。

心理カウンセラーの「うさぴょん」です。

僕はこれまで、多くの方の悩みをお聞きする中で、ある一つの大切なことに気づきました。

それは、人間関係の悩みを解決する鍵は、テクニックとしての「伝え方」よりも、自分の「心の置き所」にあるということです。

「伝え方」を磨くことは、もちろん素敵なことです。

でも、どんなに綺麗な言葉を選んでも、心の奥底に「不安」や「怒り」、あるいは「どうせ分かってくれない」という諦めが詰まっていると、そのエネルギーが言葉に乗って相手に伝わってしまうのです。

例えば、相手に「もっと優しくしてほしい」と伝えるとき。

「なんで優しくしてくれないの！」というトゲトゲした心の置き所から発せられる言葉と、「私はあなたともっと仲良く笑い合いたいな」という温かい心の置き所から出る言葉では、相手の受け取り方は180度変わります。

僕は、コミュニケーションは「何を言うか」ではなく「どんな心でそこにいるか」がすべてだと思っています。

まずは、外側に向いている意識を、そっと自分の内側に戻してあげてください。

今、あなたの心はどこに置いてありますか？

「相手を正したい」「自分を守りたい」という場所に置いてあるとしたら、少しだけ場所を移動させてみましょう。

「私は本当はどうしたいんだろう？」「私は今、何を感じて悲しいんだろう？」と、自分の心に優しく寄り添ってみる。

自分の心を安心できる場所に置いてあげると、不思議と言葉の温度が変わります。

無理に説得しようとしなくても、あなたの穏やかな空気が相手に伝わり、自然と会話の壁が溶けていくことがあるのです。

「伝えなきゃ」と力むのをやめて、ふぅーっと深呼吸をしてみてください。

あなたはもう、十分に頑張ってきました。

これからは、相手に届ける言葉を探す前に、まずは自分の心を「安心」や「自分への優しさ」という場所に置いてあげませんか？

心が整えば、言葉は後から自然とついてきます。

あなたの毎日が、もっと柔らかく、穏やかな光に包まれることを、僕は心から願っています。